Jums nav pietiekami spēcīga, lai pacelt smago svaru un pietiekami elastīgs, lai pieskarties jūsu pirkstiem ar savu degunu. Tik ilgi, cik jūs esat fiziski aktīvs, jums ir jābūt lepniem par sevi. Ja jums pieder treadmill, jūs varat skatīties TV, kamēr jūs exercise. Ja jums nav visas dažādus trenažierus, tad varat soli ārpus un jog ap bloku. Nav attaisnojums, lai taupīt uz darbojas, tāpēc šeit ir dažus citātus, kas būs motivēt jūs darīt to, kas jums jādara:
Table of contents:
1 jums to, ko dod
Jums nav gatavojas iegūt darbu, ja vien jūs izsūtīt pieteikumu. Jums nav gatavojas saņemt draugs, ja vien jūs iet par datumu. Vissvarīgākais, tās neplāno veidot spēcīgāku, veselīgāku body, ja vien jūs sāk līt.
2 aizmirst, ka pienācis laiks
Īstenot ir grūti strādāt. Darbojas uz pāris minūtēm varētu jums riepa un liek jums justies nelaimīgs. Tomēr, ja tu esi spējīgs cīnīties pagātnē, ka sākotnējā sāpes, jūs galu galā sajūta pilnīgi jaunas emocijas. Pēc tam, kad esat aizmirsis, ka jūs esat realizēt un vienkārši pazust savas domas, jums būs vieglāk laikā padarot to caur jūsu treniņu.
3 nav nekāda iemesla nevar palaist
Nav attaisnojums, ja ir kājas, kas ir nieze izmantot cauru dienu sēdēt bezdarbībā. Ja jūs varat palaist, darbiniet. Tev nav nekāda iemesla, lai izvairītos no ķermeņa stumšanas tās robežas, jo jūsu ķermeņa bauda kļūst apstrīdēt.
4 jūs nekad nožēlu ieskrieties
Varbūt žēl, ēšanas visu paketi Oreos. Varbūt žēl, piedzēries un īsziņu sūtīšanas kļūst jūsu ex. Bet jūs nekad nožēlu iet ieskrieties. Tas ir tikai gatavojas padarīt jūtaties labāk par sevi, Tātad kāpēc jūs gaida to darīt?
5 ātrums nav nozīmes
Nav svarīgi, ja jūs esat pasaulē vai vislēnākais ātrākais skrējējs. Kad jūs izmantot visu, kas lietās ir tas, ka jūs mēģināt. Pat tad, ja jūs paturiet lēnā tempā, vismaz jūs cīnās, lai saglabātu veselīgu ķermeņa. Tas ir labāk nekā sēžot uz dīvāna visu dienu, tāpēc esiet lepni par sevi!
6 running jūtas reibinoša
Ja jūs vēlaties justies labi par sevi, tad jums likt pūles. Beigās, dienā, jūs jūtaties kā jūs esat paveikt neko, ja jūs vienkārši sēdēja uz dīvāna skatīties filmas par stundas beigām. Bet, ja jūs piecelties un darboties, pat ja tas ir tikai dažas minūtes katru dienu, jums ir kaut ko lepoties.
7 tas patiesībā var būt jautri
Darbojas ne tikai izmantošanas veida. Tas faktiski var pārvērst hobijs. Kad esat pierast lēciena ka treadmill un tā apstājas sajūta, piemēram, mājas darbi, tas faktiski varētu justies kā jautri! Tas ir tikai laika jautājums, kamēr savu viedokli par aktivitāšu izmaiņām.
8 darbojas tik ilgi, cik jūs vēlētos
Palaižot sacīkstēs, ir sākuma punkts un beigu punkts. Izpildot savu baudu, nav laika, ka jums būs pārvietojas par konkrētu summu. Jūs varētu pavadīt piecas minūtes darbojas vai varētu pavadīt stundas darbojas.
9 būt lepni, ka esat atšķirībā kāds cits
Tas ir jauki redzēt līdzstrādnieks joggers ārpusē, jo jūs zināt, ka visi par vienu un to pašu lapu. Tomēr dažreiz tas ir vēl labāk, ja tu esi tikai viens ārā uz ielas. Tas būs jums gandarījumu, zinot, ka jūs esat gatavs kaut ko darīt, ka neviens cits būs.
Jums pat nav vajadzīga jebkurā sporta aprīkojumu varētu darboties, tāpēc nav attaisnojums, lai šodien izlaiž savu treniņu! Cik ilgi jūs plānojat darbojas jau šodien?