Ja tev ir taisnība, pastaigas var būt diezgan mazliet vingrinājumu, bez stresa, uz ceļiem un potītēm. Gribu dot ti iet? Izmēģiniet kādu no šiem nelabs staigāšanas treniņiem. (Lai apskatītu visu attēlu, Dāvini krānu.)
3 starpposma pastaigas treniņa
Izmantojot Starpposma staigāšanas treniņiem
5 palielināt jūsu staigāt
Izmantojot blog.codyapp.com
6 vai jums ir pareizā kurpes?
Izmantojot Atrast jūsu vienīgais draugs:
7 iesācējs pastaigas treniņa
Izmantojot Iesācējs staigāšanas treniņiem
8 staigāt ar Kathy
Izmantojot Labākais Cardio procesā
9 papildu staigāšana intervālu programma
Izmantojot Staigāšanas treniņiem ar intervāliem
14 Kad esat gatavs...
Izmantojot Ar šo plānu, jūs tikai
15 iesācējs iekšējā pastaigas treniņa
Izmantojot Staigāšanas treniņiem ar intervāliem
16 25 minūšu pastaigas treniņa Treadmill
Izmantojot 25 minūšu Skrejceliņu staigāšana treniņa
17 slīpums, pastaigas treniņa
Izmantojot nutsforapples.WordPress.com
18 30 min. Bulciņa dedzināšana enerģijas Walk
Izmantojot 30 minūšu Bulciņa dedzināšana enerģijas Walk
19 tikai citējot par motivāciju
Izmantojot Kā iet 10.000 soļi
19 nav gaitas, bet joprojām slepkava treniņa
Izmantojot Fiziskās sagatavotības
20 30 dienu Challenge pastaigas
Izmantojot Staigāšana 30 dienu Challenge
21 kādi ir ieguvumi?
Izmantojot Ikdienas motivācija (25 bildes)
22 30 dienu Walkabout Challenge
Izmantojot 30 dienu Walkabout
23 VIEGLI PEASY!
Izmantojot Paiet 30 minūtes dienā
