Gerai, greitai Pastaba: ne visi salotos ketina padėti jums numesti svorio! Jei jie yra pakrautas su skrebučiais ir maudytis padažu, jums gali taip pat būti valgo mėsainį. Bet kai salotos gali būti sveikas, su teisinga kalorijų, skaidulų ir baltymų vietoj cukraus ir riebalų. Štai keletas sveikas, skanus salotos, išbandyti šią vasarą.
Table of contents:
- šparagų, pomidorų & fetos salotos
- arbūzas, mėtų & ožkos sūrio salotos
- BLT makaronų salotos
- raudonų uogų & avokado špinatų salotos
- kaulavaisių salotos
- vasaros sprogimo salotos
- medus Liepų Quinoa vaisių salotos
- Tailando agurkų salotos
- kepti, arbūzas, Feta & bazilikų salotos
- Meksikos gatvės kukurūzų salotos
- Viduržemio jūros salotos
- Caprese aludėje Orzo salotos
- Kalifornijos spageti salotos
- melionų salotos
- kaubojus ikrai
- krabų makaronų salotos
- spanguolių migdolų špinatų salotos
1 šparagų, pomidorų & fetos salotos
Tai vienas iš mano visų laikų mėgstamiausių salotų.
2 arbūzas, mėtų & ožkos sūrio salotos
Tai skamba kaip keista rinkinys skonio derinių, bet I 'm willing to give it a go!
3 BLT makaronų salotos
Gerai, kalorijų perspėjimo! Maža porcija nebus sugriauti savo mitybą, nors.
4 raudonų uogų & avokado špinatų salotos
Net jei jums nepatinka salotos, įrašykite šį receptą aguonų padažu vien.
5 kaulavaisių salotos
Jei jums patinka kaulavaisiai, jūs turite tai išbandyti. Tai dieviškas!
6 vasaros sprogimo salotos
Ši spalvinga salotos išvaizda, garsai, ir skonis kaip vasaros sprogimo!
7 medus Liepų Quinoa vaisių salotos
Neleisk, kad panika jums kalorijų skaičius: daugiausia kalorijų yra iš baltymų ir skaidulų, nors taip, uogos taip pat yra cukraus.
8 Tailando agurkų salotos
Tai yra tokie puikūs salotos, kietas ir traškus su truputį prieskonių.
9 kepti, arbūzas, Feta & bazilikų salotos
Jei jūs niekada bandė kepti arbūzas, dabar yra laikas.
10 Meksikos gatvės kukurūzų salotos
Jei tik galėčiau pasirinkti vieną žodį apibūdinti šios salotos, turėtų būti "švieži". Ir "yummy." palaukti, palauk. Tai dviejų žodžių.
11 Viduržemio jūros salotos
Tai dar vienas vasaros laiko fave, su visais geriausių Viduržemio jūros regiono skonio į vieną didelį dubenį.
12 Caprese aludėje Orzo salotos
Aš pamiršau, kaip man patiko aludėje orzo (šiek tiek tešlos, kad atrodo kaip ryžiai, iš esmės) tol, kol aš bandžiau šį salotos.
13 Kalifornijos spageti salotos
Žiūrėk, angliavandenių – makaronai gali būti nelengvas, tačiau angliavandeniai yra ne blogiausias dalykas pasaulyje. Naudoti nesmulkintų grūdų makaronai ir jums bus gauti šiek tiek ląstelienos, taip pat.
14 melionų salotos
Švieži, saldus, Sultingas meliono tikrai yra, kas vasarą yra apie.
15 kaubojus ikrai
Myliu, darant tai iki vasaros BBQs ir tikrai, tik kad šaldytuve greitai, baltymų supakuoti pietūs.
16 krabų makaronų salotos
Padažas suteikia kalorijų, bet vėl maža porcija yra tik baudą.
17 spanguolių migdolų špinatų salotos
Džiovintos Spanguolės pridėti daug tekstūros ir skonio salotos, bet jei nesate sergi, džiovintos vyšnios, irgi suveiks.