Kartais mes taip pasivijo neigiamas kai viskas atrodo kad neteisingai vyksta ir mes tikrai reikia nueiti traukti dalykų kartu dar kartą. Ar jūs suprantate, ar ne, mūsų mintis dažnai yra atspindinti, kas vyksta mūsų gyvenime. Neigiamos energijos pritraukia neigiamą žmonių ir teigiami žmonės paprastai duoda teigiamų rezultatų. Taigi pakeisti jūsų savijauta, gauti tylią, sumažinkite šviesas, nustatyti, atsipalaiduoti ir atleiskite, visos neigiamos energijos. Gerų dalykų atsitikti su tais, kurių teigiamą energiją. Taigi gauti laimingas vieta. Ir jūs galite pakeisti savo likimą, tuo geriau!
Table of contents:
1 eikite į tylią
Kartais visas triukšmas ir išsiblaškymas gali tikrai gauti jums. Jums gali rasti sau jausmas yra-jaukus neigiamos energijos. Geriausia, ką galite padaryti, tai tiesiog gauti į tylią. Tyrimai rodo, tiesiog būti ramiai gali sumažinti savo kraujo spaudimą ir atsipalaiduoti savo nervus. Dabar stumti tą neigiamą energiją toli ir medituoti leisti eiti ir meilės gyvenimą!
2 nuleiskite žibintai
Ryški šviesa gali stresas jus ir net prisidėti prie neigiamos energijos yra jausmas, todėl mažesnės šviesos ir medituoti. Tiesiog kaip kad, jums gali rasti sau jausmas ramiai kaip jūs atleiskite neigiamos energijos! Eiti į laimingą vietą ir atleiskite viską, kas yra grisus jums. Medituoti priimti ryškesnis, pilnesnis perspektyvos ir ateityje į pažaboti neigiamas.
3 make Sure temperatūra yra patogus
Jei jaučiatės pernelyg karšta, ar šalta, jums gali rasti sau tiesiog jaučiasi nekaip. Taigi gauti patogiai savo odą, giliai įkvėpkite ir medituoti eiti į vietą, laimingesni ir sveikesni. Jums reikia sustabdyti negatyvių minčių pateko į, leidžiant įdėti šypsena ant veido ir gauti sau komforto zoną. Ir užtikrinti jūsų kūno temperatūra yra patogus yra puiki pradžia!
4 Paguldykite ant nugaros
Tiesiog gulėti ant nugaros gali sumažinti jūsų pulsą, kraujo spaudimą ir jums į atsipalaidavęs narėje. Užmerkite akis, Įsivaizduokite savo mėgstamą paskirties ir ten apsigalvoti. Geriau savo fizinę ir psichinę sveikatą ir atleiskite visi, kad tai sukelia jums medituoti streso.
5 jogos pamoka
Joga yra puikus atsipalaidavimas, sąnarių tempimo ir palengvinti proto. Atleiskite, santykių, darbo bei kasdieninį stresą iš meditacijos, jogos klasę. Šios klasės galite susitikti mΰstanθiψ ώmoniψ visi ten daryti tą patį tiksliai dalykas - tiesiog atleiskite neigiamai ir pamatyti kiekvienos dienos šviesą!
6 gauti masažas
Galvos vietos Spa, gauti kai kurie masažas Atpalaiduojantis aromaterapija kvapų. Kvapų, pavyzdžiui levandų arba pipirmėčių gali padėti jums atsipalaiduoti savo kūną ir protą. Imtis giliai įkvėpkite ir medituoti. Jūs būsite toks atsipalaidavęs, jums gali net užsnūsti masažo metu. Tai paprastai, kas vyksta su manimi ir aš rimtai atrodo pabundu kaip naujas moteris! Manau, kad teigiamas mintis ir atleiskite sau!
7 eikite pėsčiomis arba vykdyti
Mano dienos meditacijos yra beveik ritualas, tekančio arba pėsčiomis. Ji gali atrodyti atsipalaiduoti jums bet kaip jums vykdyti jūs atleiskite stresą, nerimą ir sąstingis dienos. Išbandykite ir pamatysite ir tuo įsitikinsite savo kasdieniame gyvenime. Vos už kelių kilometrų, savo energiją jaučiasi taip, tarsi jis buvo transformuotas į gerąją pusę. Pratimai leidžia jaustis labiau teigiamas ir jūs turite geriau suvokti savo gyvenimo!
Tad pirmyn ir žiūriu gražus dangus, pajusti grožį, kiekvieną dieną ir padaryti labiausiai iš jūsų gyvenimo, po to, kai jums medituoti. Paleisk blogų ir pamatyti viską, kas gera!