Visiškai naujas idėjas maistingas ir skanus salotos...
Jūs pavargote nuo pat senas salotos kiekvieną dieną? Tai gali sukelti jums valgyti nesveiko maisto, kuri nėra gera savo sveikatai ar jūsų svoris. Nelaikykite give up apie valgyti salotas, nes ji yra puikus būdas padidinti savo maistinių medžiagų suvartojimo ir išlaikyti savo kalorijų normą kontroliuojama. Pabandykite šiuos fantastinis naujais būdais naudojasi salotų ir tai bus jūsų mėgstamiausias patiekalas viso vėl.
Daug salotų ingredientai yra žalia, bet salotos nebūtinai turi būti visi žali arba daugiausia žalia būtų Sveiki. Daugiau įvairių savo salotų, jūs gaunate, kai jūs valgyti daugiau maistinių medžiagų. Pabandykite kitos spalvos vaisiai ir daržovės ir jums niekada nereikės susidurti nuobodu salotų Pietų dar kartą. Pabandykite braškių, varpas pipirai, morkos, žirniai, uogos, žiedinių kopūstų arba baklažano. Yum!
2 Būkite kūrybingi su kažką naujo
Ne tik turėtų apimti didesnę įvairovę, kai jis ateina į vaisių ir veggies savo salotų, bet jūs ne tik juos arba. Eiti į priekį ir įdėti šiek tiek likusių lašišos savo salotų arba sudėkite šiek tiek virti Kvinoja. Pažvelkite į salotų Pinterest ir Instagram ir gauti visi įkvėpimo jums reikia padaryti skanus naują salotas kiekvieną dieną.
3 pakeisti tekstūros
Pamiršti kubeliais morkas ir kapojimo salotos. Pabandyti įtraukti kai kurie nauji tekstūros į jūsų salotų ir jūs galėsite žiūrėti į jį į visiškai naujas būdas. Pabandykite naudoti savo spiralizer, kad ilgas juosteles, cukinijos arba runkeliai. Skustis savo morkų ir salierų vietoj pjaustymas juos. Šis naujas tekstūros įvairovė bus surengti skonio padažas geriau, jūsų salotos bus būti visiškai naują skanus skonis.
4 padaryti savo padažu
Tikrai buteliuose daiktai yra gerai ir paprastai skonis geras, bet tu negali patikėti, kaip kad namų padažai nedelsiant imtis savo salotos į kitą lygį. Yra tonų receptus iš ten, galima maišyti ir suderinti savo idėjomis už naują salotas kiekvieną dieną. Pabandykite tuos, čia: foodnetwork.com
5 padaryti šiltas
Kas sako, kad salotos turi būti šaltas? Jūs galite turėti visiškai šiltas salotos arba jūs galite padaryti jį šiek tiek šalčio ir šiek tiek šiltas. Vienas iš mano mėgstamiausių yra špinatai, migdolų ir apelsinų skiltelės. Tada aš virėjas mažų krevečių su druska ir pipirais ir išmesti juos į tik po kepimo. Šis mišinys šiltas ir šaltas patenkinti ir įdomi. Pabandykite pridėti kažką šilta prie jūsų salotos ir jums patinka Pietų dar kartą.
6 pabandyti kai pupos savo salotų
Pupelės yra pagrindinis šaltinis ląstelienos ir baltymų taip įtraukdami juos į savo salotos yra ne-paprasta. Jie gali būti vartojami šiltas arba šaltas ir jie pridėti tiek Naujumas jūsų salotos. Pabandykite inkstams ir pinto pupelių arba išmesti kai garbanzo pupelės ar cannellini pupelės. Pupelės gerai dirbti su įvairių daržovės, bet jie veikia tikrai gerai su bell paprikos, pomidorų ir salotų. Yum!
7 išmesti į kai kuriuos šviežios prieskoninės žolės
Jei jūs niekada bandė šviežios prieskoninės žolės, a salotos, tai yra dėl gydyti. Šviežių skonį papildo savo salotų daržovių ir prideda tiek savo paties amžiaus nuobodu salotų. Pabandykite šviežių krapų, petražolės, česnakai ir čiobreliai. Galite taip pat naudoti šviežios prieskoninės žolės, naminis salotų padažai.
Kuri iš šių idėjų ar labiausiai džiaugiamės, kad bandyti? Kokios kitos idėjos ar galite pasidalinti?
