7 odos priežiūros patarimai jūsų geriausias odos dar...
Kaip ir daugelį kitų aspektų, asmeninės priežiūros, odos priežiūros pokyčius su laiku. Gydytojai ir mokslininkai rasti daugiau informacijos ir išmokti naujų dalykų, natūraliai pakeis tai, kaip jūs požiūris odos priežiūros. Iš esančių ant naujausias ir geriausias, visada galėsite priimti geriausią pasirūpinti savo oda galima. Štai keletas patarimų, kurie turėtų jums gauti jus ten ne kartą ne visi. Žinoma, tai visada gera idėja šie dalykai kalbėtis su savo dermatologu, įsitikinkite, kad jie teisingai jums.
Neužtenka tik atkreipti dėmesį į jūsų veidą, kai esate plovimo ir taikyti. Jums reikėtų padaryti tam tikrus jūs vartojate gerai pasirūpinti savo oda visą dieną. Tai reiškia, kad miegoti ant nugaros užkirsti kelią raukšles ant veido, atsisakyti šiaudelius, nes ji gali sukelti raukšlės aplink burną ir dėvėti pagal jūsų makiažo gruntas kiekvieną dieną. Ir, žinoma, jums turėtų mesti rūkyti cigaretes dabar.
2 Valgykite daugiau vandens turtingas vaisiai ir daržovės
Jūs tikriausiai žinote, kad ką valgyti gali turėti įtakos jūsų odos, teisė? Tada jūs jau žinote, kad gauti pakankamai vandens, yra svarbus aspektas, kad apsisaugoti nuo sausumo ir nuobodu veido odos priežiūros. Jei turite sunku prisiminti, kad papildyti savo vandens butelis, jūs galite valgyti maisto produktų, kuriuose yra daug vandens vietoj. Lapinės žalumynai, ridikėliai, arbūzas ir agurkai yra puikiausias pasirinkimas.
3 būti švelnus su jūsų odos
Jūsų oda niekada nebuvo sukurta ką nors jums tai rankomis. Jums turėtų būti labai švelnus, kai jums tvarkyti savo odos. Tai ypač svarbu ant veido kur oda yra plonesni ir daugiau subtilus ir yra labiau linkę į raukšlių. Jums nereikia rub odą tol, kol tai žalio, kai jūs nuplaukite ir jums reikėtų kreiptis savo losjonai ir potions minkštas sukamaisiais judesiais.
4 baigti savo saldainių įpročiai šiandien
Vis daugiau ir daugiau tyrimų yra rasti kad dietos daug cukraus tikrai gali išlieti sunaikinti ant odos. Per daug desertai gali palikti jus su spuogų, sausumas ir kitais klausimais. kodėl? Nes Saldi treats gali užpildyti jus, bet jie paprastai yra labai mažai mityba. Jūsų odos poreikius vitaminais A, C ir E taip pat daugelis kitų ieškoti jos geriausia. Pereiti į aitvaras ir turėti vaisių vietoj. Jūsų oda bus ačiū už tai.
5 Pabandykite savaitės sieros kaukė
Jūs tikriausiai girdėjote, kad jums reikia, naudojant glikolio rūgštis ir benxoyl peroksidas išlaikyti odos breakouts. Dabar ekspertai yra rekomenduoti, kad jūs taip pat pridėti sieros kaukė kartą per savaitę. Jis veikia kovoja uždegimas ir bakterijų, todėl jūs galite kovoti su naftos gavybos ir išlaikyti jūsų odą ieško šviežios ir nepriekaištinga.
6 Pridėti kelis produktus į savo kasdieninį
Jei esate mergina, kurie paprastai lazdelės su valikliu ir drėkintuvai natūra, jums gali tekti įtraukti keletą dalykų, kad jūs trokštate odos. Ekspertai pataria naudojant antioksidantas serumą ir dėvėti SPF 30 kiekvieną dieną. Kaip jūs senės, jūs galite taip pat tikriausiai naudinga naudoti Paakių kremas kovojant su raukšles. Pagaliau, savaitės atgaivinant kaukė nėra blogas variantas.
7 eiti į lovą anksti vakarą
Visi sutinka, kad turėtumėte gauti ekspertų bent 7 iki 9 valandų miego per vieną naktį. Retkarčiais visa lankytojas tikriausiai nebus pakenkti jums, bet nuosekliai prisijungti mažiau valandų miego gali Rodyti savo veidą. Kai jūs gaunate pakankamai shut-eye, galite sustabdyti uždegimą, kuri padeda išvengti paraudimas, spuogai, bukumo ir senėjimo.
Yra bet kuris iš šių dalykų nauja jums? Ką dar būtų įtraukti į sąrašą?
