Gyvenimas gali būti varginantis. Kai viskas dar buvo gerai, o, arba visus savo planus pašlyti arba praradote motyvacija arba jūs tiesiog nežinote kaip pakeisti ką daugiau nebėra (jums nuotraukų-teisę?) rasti impulsą bandyti pagerinti savo gyvenimą yra lengvai nesvarbu. Jūs žinote, niekas yra going to rankomis jums ką norite ant plokštelės, Taigi Štai kaip įveikti šių kliūčių ir gauti į darbą keisti dalykai:
Table of contents:
1 eiti į lovą anksti naktį
Tai yra ne "nė vienas" patarimus. Tai nėra vienkartinės Patarimas, kuris yra atsainiai mesti ant kiekvieno motyvacinį straipsnio. Svarbu gauti pakankamai miego yra smarkiai nuvertinti, bet jis yra kertinis akmuo žmonijos išlikimui. Didžiausia problema, ir priežastis, kodėl tiek daug žmonių be reikalo nuvertina neigiamai miego ciklą, yra todėl, kad turintys ne miegoti yra apgaulingai kenksmingas. Dauguma žmonių, kurie yra pavargę vis dar jaučiasi gerai, jie vis dar manau, jie daro gera sprendimų, ir dar gali turėti daug energijos. Ne gauti miegoti anksti ir turintys gerą aštuonių valandų miego neigiamai labai bendrą ir ilgalaikį kuris veda į prastų sprendimų priėmimo įgūdžių per trumpą laiką ir prastos sveikatos ilgalaikėje perspektyvoje.
2 mokyti save vertė nustatant tikslus
Gyvenimas nėra swinging Disney dainuoti. Tai yra nuobodu ir žiaurus. Tai pilnas proto-numbing monotonija ir pointlessness daug. Svoris tik kaip prasmės gyvenimas tikrai yra valios pagaliau pradėti nešioti jums. Vienas iš būdų su juo kovoti yra išmokti tikslus ir tada pasiekti juos "vertė". Net mažų tikslų jaučiasi pasiekimus jei paspausite jiems. Poveikis yra stebuklinga ir patvirtinant gyvenimą. Sunkiau tikslas, tada didesnių jausmas pasiekimas kai jūs ten, tačiau pirmiausia jums reikia patekti į įprotį pasiekti savo tikslus--kuris yra, kodėl jums reikia pradėti mažas, todėl gali išmokti tikslo nustatymas ir laimėti vertė.
3 išvengti neigiamų žmonių bet kokia kaina
Boy oh Boy! Neįsivaizduojate, kiek daug žalos neigiamas žmonės padaryti. Neigiamas asmuo gali nuodyti komanda. Jie gali žįsti visas entuziazmo iš idėją ir palikti jį plika ir šaltas grindų. Yra tikrai puikių patarimų knyga, "Laimė yra per rimta problema" ir yra fantastinis pavyzdžiai kaip neigiamas žmonių gali sutraiškyti savo dvasia ir griauna savo gyvenimą. Autorius, Dennis Prager, taip pat turi gerų patarimų tikslo nustatymas ir gydyti savo mažų pergalių kaip didieji (todėl, kodėl gi ne!).
4 pradėti vartoti kaltę dėl savo pasiekimais
Būti suaugęs ir imtis kreditą už tai, kas yra neteisinga ir savo gyvenimą. Jei jūs neturite darbo, jei turite per daug vaikų, per daug riebalų asilas ir žiaurios draugu, tada tai jūsų kaltė ir jūs esate kaltas. Kita vertus, jei dirbate, mokymosi, naudojasi, valgyti teisę, miego teisę, ir sutaupyti pinigų, tada imtis atsakomybės už savo sėkmę. Jei gerų dalykų atsitikti su jumis, gal tai jūsų kaltė, ir gal tai laikas pradėti atsižvelgiant kreditą už ją.
5 valgyti ir gerti teisingai
Overeating ir gerti pernelyg dažnai bus jums nesveikas, ir ji turi baisi Psichologinis poveikis. Neneigiu sau riebalinių maisto produktų, ir Neneigiu sau išgerti, tiesiog ne padaryti tai įprotis. Tai viskas, ko reikia. Jūs neturite išvengti šių dalykų, tiesiog ne padaryti juos daugiau nei savaitės įvykis. Sveikatai teikiama nauda yra nuobodu, bet jei nebandysite tada jūs niekada nežinote.
6 de-griozdai savo namus ir savo gyvenimą
Griozdai aplink savo namus ir savo gyvenimą yra vienakrypčius baisi, bet jausmas gausite iš de cluttering yra stebuklinga, o dar jūs negalite vertiname tai kol jį išbandyti. Tai tas pats su sveika valgyti ir gerti, jis yra vienas iš tų dalykų, kur jūs tikrai nesuprantu kas jums yra dingęs kol jį išbandyti. De-griozdai savo gyvenimą pašalinant dalykų, kad nėra naudinga jums. Išsinuomoti švaresnis, mokėti aukle dienų, kai esate namuose, juos galima tvarkyti vaikams žiūrėdami iš naujo paleidžia CSI Majamis. Atiduoti drabužius ne dėvėti nebėra, nes jūs įdėti per daug svorio, ir saugoti kai kuriuos savo stalo įrankiai toli vietoj naudoju ir skalbimo 17 šakės vienu metu.
7 rašyti dienoraštį tik apie gerus dalykus
Pradėti dienoraštį kur rašote tik teigiamų dalykų, kurie įvyko jūsų dieną. Jei sunku parašyti ne mažiau kaip septyni teigiamų dalykų per savaitę, tada jums reikia didelių pakeitimų daryti gyvenimu arba savo požiūrį. Pradėti melstis. taip, jūs perskaitėte, kad teisingai. Pradėti melstis į tuos, kas jums patinka, Buda, Kristus, Ganesh, Brad Pitt, ar kas. Tačiau, kai girdi, negalima prašyti ko nors, tiesiog dėkoti už tai, ką turite. Dėkoti už savo sveikatą, savo darbą, savo šeimos, savo namuose, savo šalies ir kas nors esate laimingi, kad savo gyvenime.
Tikiuosi, tai padės jums atrasti savo teigiamas psichikos požiūris.