Jums neturėtų priminti sau dažnai kad yra ryšys tarp jūsų kūno ir proto. Tai svarbu, jei jūsų džiovos ir stresą gyvenimą. Reikia prisiminti, kad protas klauso kūno ir kūno klauso proto. Suprasdama, šį ryšį padės suteikti jums jausmą kryptį ir tikslą gyvenime. Noriu žinoti kai kurie paprasti būdai prisijungti su savo kūno? Let's get su juo tada:
Table of contents:
1 Vaikščiok basas
Vaikščiojimas basomis gali būti labai naudinga ryšį tarp kūno ir proto. Vaikščioti basomis ant žolės gali skatinti jūsų nervų sistemos gerokai, ir ji taip pat gali gaminti puikus jausmas ramybės, kad bus padidinti jūsų atsparumą pabrėžti. Tai galbūt yra pasąmonės prisijungti prie mūsų tolimų protėvių.
2 miego plika
Miega Nuoga gali jaustis pažeidžiama bet turi daug privalumų ilgalaikėje perspektyvoje. Jis suteikia jums metas kurti pasitikėjimą apie savo kūno, ir taip pat apsaugo nuo perkaitimo pagal per daug sluoksnių drabužių ir patalynės. Tai skatina savarankiškai priimti ir gali sustiprinti obligacijų su partneriu. Skaityti daugiau Kada nors susimąstėte, jei tai geriau į miego plika? @Neecey
3 muzikos terapija
Puiki daina tikrai gali priimti jus į kitą vietą, kad gauti kai kurie iš jūsų mėgstamų albumų, įjungia šviesas išjungti, padėkite atgal su savo akimis uždarytas ir tegul jūsų mėgstamiausia muzika atimti jums į kitą vietą; vieta, kur jūsų kūną ir protą gali tapti tikrai prijungtas.
4 medituoti
Daugelis tyrimų rodo, kad praktikuojančių net penkias minutes meditacijos kiekvieną dieną gali padėti moteriai gauti daugiau su savo kūną. Pagrindiniai privalumai yra iš kvėpavimo mokymas ir gebėjimas dirbti galėtų matyti jūsų galvoje, stresą ir įtampą.
5 gilus kvėpavimas
Ir kalbant apie kvėpavimo mokymo, meno, gilus kvėpavimas gali būti tikrai naudinga bandant gauti daugiau susijęs su savo kūnu. Beveik nedelsiant paleisti įtampa, kuri atsiranda tada, kai tikrai galite kapitonas praktika suteikia jums realus jausmas centeredness ir atsipalaidavimo, kurie sujungia abi jūsų fizinės ir psichologinės pusės.
6 gauti masažas
Žinoma, jūs visada galite gauti kažkas išlaisvinti įtampą jums forma atpalaiduojančiu masažu! Nors praktika apima kažkas dar neliesti jums, o ne jums tai daro patys, profesinių talentą masažistas gali padėti atsipalaiduoti jūsų kūno ir proto taip, kad jums gali niekada pagalvoti galima.
7 pertraukas tarp įkandimų
Vienas iš paprasčiausių būdų, kaip užmegzti ryšį su jūsų kūnas yra trumpos pertraukėlės tarp įkandimų kai jūs valgote. Tai gali padėti įvairiais būdais, įskaitant tai, kad trumpos pertraukėlės padėti jūsų virškinimo sistema siekiant išvengti galimų sutrikimai ir gedimai. Be to, ilgiau įkandimų ir trumpos pertraukėlės tarp pažymėtos kaip naudinga su svorio netekimas ir ji saugo jūsų metabolizmas pažymint palei efektyviau. Ir kuo ilgiau jūs kramtyti, geriau į skonio malonumą!
8 kūno drėkiklis
Taikant kūno drėkiklis ne tik turi fizinės naudos ta prasme, kad ji gali ištaisyti sausa oda ir kitos sąlygos, tačiau ji taip pat turi psichologinės naudos, nes jis skatina jus būti labiau apčiuopiamas ir su jūsų visą kūną, kuris gali pagerinti jūsų pasitikėjimą ir puoselėti savo fizinį kūną ir savo sielą.
9 dress taip, kaip norite
Nieko atjungiamas moteris iš savo kūno labai patiko dėvėti drabužius, kad ji nenori dėvėti. Jūsų kūno nusipelno dėvėti drabužius, kurių jums asmeniškai patinka, ir vieną kartą dėvėti aprangą, kad jums asmeniškai pasirinko ir tikrai kaip, jūs būsite nustebinti kiek daug daugiau prijungtas prie kito jūsų fizinės ir psichologinės patys bus. Jei jaučiatės prislėgtas, tada ryškių spalvų buvo žinoma, kad stimuliacija.
Ar galite duoti sąmoningas mintis savo proto ir kūno jungties, kaip jūs einate apie savo dieną?