Šių lęšių receptai padės jums prarasti tos masės...

Svorio netekimas yra be galo lengviau, kai jūs apkrova ant pluošto. kodėl? Nes pluošto grupuotais lėtai, o tai reiškia, Jūs pajusite visą už ilgesnį laiko tarpą nei jei valgyti mažai ląstelienos valgio. Todėl lęšiai yra puikus pasirinkimas svorio valgio planą. Laimei, yra būdų, kaip galite paruošti lęšiai, kad jūs ir jūsų visai šeimai patinka juos apkrovų. Išbandykite vieną iš šių šiandien!

1 lėtai viryklė Vokietijos lęšių sriuba

Per Lėtai viryklė Vokietijos lęšių sriuba

2 lęšių & grybų Ragu

Per Lęšių-grybų Ragu - lapių meilės

3 stambusis lęšių čili

Per Mažai skaldytų lęšių čili

4 lęšių salotos

Per Šimtų česnaku ir pomidorų lęšių

5 pietvakarių lęšių ir Brown ryžių apkepas

Per Pietvakarių lęšių ir rudieji ryžiai

6 lęšių sriuba su kumpiu, vištienos sultinio ir alyvuogių aliejaus

Per Lęšių sriuba · kaip

7 sveikų lęšių Vegan salotos

Per Lęšių salotos Skinnytaste

8 kepta lašiša ir lęšiai

Per Keptos lašišos & lęšiai Gimme

9 grybų lęšių kepalas

Per Grybų lęšių kepalas - pumpkinandpeanutbutter

10 lęšių & saldžiųjų bulvių piemenų pyragas

Per Vegan lęšių piemenų pyragas receptas

11 Santa Fe vištienos ir lęšių Užkepėlė

Per Santa Fe vištienos ir lęšių

12 saldžiųjų bulvių ir kokosų pieno sriuba su rudieji ryžiai ir lęšiai

Per Namo / / saldžiųjų bulvių

13 vieną puodą kreminės špinatų lęšiai

Per Vienas-Pot kreminės špinatų lęšiai

14 Vegetaras Burger

Per Vegan lęšių Burger - Contentedness

15 raudonųjų lęšių receptas su špinatais, kokoso pieno ir Indijos prieskoniai

Per Raudonųjų lęšių receptas su špinatais

16 lęšiai su skanus žemės riešutų padažu

Per Daržovės ir lęšiai, žemės riešutų

17 paprasta lęšių, saldžiųjų bulvių & kokosų karis

Per Lengvai lęšių, saldžiųjų bulvių &

18 Graikijos lęšių salotos

Per Graikijos lęšių salotos - skanus

19 greitai & lengvai lęšių Quesadillas

Per Greitai ir lengvai lęšių Quesadillas

20 nuoširdžiai lęšių Bolognese

Per ihearteating.com

21 vegan lęšių salotos apsiaustas

Per Vegan lęšių salotos apsiaustas

22 Meksikos raudonųjų lęšių troškinys

Per Meksikos lęšių troškinys - biudžetas

23 grybų, citrina ir lęšių salotos

Per Grybų, citrina ir lęšių salotos

24 Viduržemio jūros tematikos lęšių sriuba

Per Geriausias lęšių sriuba receptas

25 Red Curry lęšiai

Per Raudona Curry lęšiai - suimkite

26 aštrūs lęšių apsiaustas su Tahini padažu

Per Aštrūs lęšių Tahini Wrap vaišės

27 lęšių sriuba su daržovės, citrinų ir rozmarinų

Per Lėtai viryklė citrinų rozmarinas lęšių

28 Kung Pao lęšiai

Per 25 mėsos-Nemokami švarios mitybos receptai

29 rudens daržovių sriuba su dešra ir žalia lęšiai

Per Rudens daržovių sriuba su dešra

30 aštrūs lęšių sriuba

Per A aštrūs lęšių sriuba

31 lęšių įdaryti cukinijų valtys

Per Lęšių įdaryti cukinijų laivai receptas

32 Indijos Dal Nirvana

Per Receptas iš Nirvana Dal Indijos

33 lęšių vegetaras sriuba

Per Štai koks realus sveikų žmonių

34 avokado lęšių salotos

Per Avokado lęšių salotos - lengva

35 vištienos Saag

Per Vištienos saag

36 skrudintų žiedinių kopūstų, patyręs lęšiai ir kreminės Chipotle padažas

Per 12 prieinamą Vegetarinio receptai

37 Mujaddara

Per Mujaddara - biudžeto baitų

38 nuoširdžiai lęšių & juodųjų pupelių sriuba

Per Cookin' kanadietis - nuoširdžiai lęšių

39 raudonųjų lęšių Dhal

Per Lengvai raudonųjų lęšių Dhal

40 žiediniai kopūstai, lęšių ir saldžiųjų bulvių karis

Per 22 būdų, kaip naudoti visas

Kurių vienas yra padaryti savo burna vandens? Ar jums padaryti vakarienė vakarą?