Nėra nieko blogiau nei paimtas iš galvos skausmas tik tada, kai jūsų dieną vyksta be streso. Ar pabudimas su galvos skausmas, opa jums visą dieną. Nesvarbu, kada ir kodėl jūs gaunate galvos skausmas, jūs tiesiog norite jį eiti toli greitai, teisė? Jei turite lėtinis arba kartojasi galvos skausmai, pasitarkite su gydytoju paneigti sveikatos problema. Tuo tarpu, atlikite vieną iš šių lengva ką nuobodu, skausmas ir padėti jums geriau jaustis per trumpą laiką.
Aliejų naudoti yra vis populiarėja ir nėra rimtų priežasčių, kodėl. Aliejai gali padėti gydyti daugybę klausimų, padėti jums jaustis geriau nereikia vartoti vaistus. Jei ieškote natūraliu būdu išgydyti galvos skausmas, galbūt norėsite išbandyti pipirmėčių aliejus. Jis sakė, kad padėti ramus spazmai jūsų galvos odą, sukelti galvos skausmas. Kvapas taip pat yra gera atsipalaiduoti jums, kuri gali palengvinti įtampą, kuri veda prie galvos skausmas.
Net jei jūs neturite tikrąją migrena, šie combo vaistai gali pakuotėje papildomą punch kai ateina beldžiasi galvos skausmas. Dauguma sudėtyje yra acetaminofeno ir kofeino derinys. Pirmasis palengvina spaudimą savo galvą ir kofeinas gali padėti sustabdyti galvos skausmas skausmas vienu metu. Šis dvigubo muito produktas tikrai turėtų būti aptartas su gydytoju prieš naudojant. Aš jums pasakysiu taip-aš bandė juos ir jie yra būdas geriau nei vienas yra savo.
Akupresūra apima slėgio taikomos tam tikrų dėmės ant savo kūno. Idėja yra tai, kad jūsų sistemos yra tarpusavyje susiję, vienas skatinimas gali padėti palengvinti skausmą, kurį kitoje. Kai jūsų galva yra bitai, bandykite paspausti į erdvę tarp jūsų nykščio ir pirmasis pirštas. Tyrimai rodo, kad tai padaryti 20-30 sekundžių gali padėti padidinti endorfinų kiekį, kuris gali palengvinti skausmo ne kartą.
Jei galite tvarkyti keletą minučių poilsio, jis gali daryti stebuklus palengvinti jūsų galvos skausmas. Nustatyti tamsioje patalpoje ir užsimerkite. Išvalykite savo smegenis ir šiek tiek giliai įkvėpkite. Net jei jums gali tik gauti iki 5 minučių, jums gali būti maloniai nustebinti tuo, kaip gerai tai veikia gauti atsikratyti (ar bent palengvinti) galvos skausmas.
Kaip jūs ledo skausmas raumenų jėga ar kitur jūsų kūno deformacijų, jūs galite gauti panašią naudą gautų iš apledėjimo savo kaktos. Ledo veikia mažėja jūsų kraujagyslės, pagerinti kraujotaką ir padaryti galvos skausmas jaustis mažiau skausmingas. Kai kurie žmonės sako, kad pudra gali atsikratyti galvos skausmas iš viso. Naudoti šaltą kompresą arba sušaldytos daržovės paketą įvynioti į rankšluostį ir palikti savo vietoje per kelias minutes vienu metu.
Kartais karštas dušas yra viskas, ko reikia atsipalaiduoti jūsų raumenys, padėti palengvinti galvos skausmas. Tuo pačiu metu, šiltame vandenyje skatina sveiką kraujo srautas, kuris gali palengvinti įtampą ir skausmas į galvą. O tu stovi duše, švelniai įmasažuokite savo galvos ir kaklo padidinti naudą.
Magnio trūkumas gali sukelti galvos skausmą. Jei jūs gaunate juos visą laiką, verta turėti savo gydytojui patikrinti jūsų magnio. Jei jums reikia padidinti savo suvartojamų, galėtumėte imtis papildą padengti visas spragas. Geriau mintis yra gauti daugiau per savo mitybą. Geras magnio šaltiniai tamsiai lapinės žali, riešutai ir sėklos, avokadas, jogurtas, bananų ir tamsaus šokolado.
Jums galvos skausmas? Ką padaryti, jūs kaltinti juos? Kuris iš šių dalykų bus išbandyti kitą kartą jūsų galva skauda?
daugiau