Sveikas maistas gali padėti jums padėti jums įveikti pilvo išsipūtimas, plonas žemyn ir taip pat turi daugiau energijos. Maisto produktų, kad padėtų jums išlaikyti jūsų kalio kiekis ir likti hidratuotas padėti jums likti plonas ir padidinti savo energijos lygį. Maisto produktų, pavyzdžiui, bananų, avokadų, rudieji ryžiai, obuolių ir kiti maisto produktai gali padėti jums kovoti pilvo išsipūtimas o jausmas patenkinti. Buvimo kelyje iš valgyti maisto produktų, kad mušti brinkti, todėl jūs galite plonas žemyn ir išvengti pilvo išsipūtimas! Čia yra sveikų maisto produktų, kurie gali padėti jums!
1 bananų
Žmonės dažnai trikdo bananų ir manau, kad dėl didesnis cukraus kiekis ir kad šis vaisius bus išsipūsti jums kalorijų. Pagalvokite dar kartą - tai negalėjo būti toliau nuo tiesos. Dėl didelio kiekio kalio bananų, tai super vaisių gali sumažinti pilvo išsipūtimas ir jums jausmas super slim!
2 avokado
Dėl jos pilvo patenkinti mononesočiųjų riebalų, avokadai padės jums jaustis visiškai ir padeda pažaboti šlapiajam apetitas visą dieną. Taigi gabalas ir Mėgaukitės juo savo kiaušinių sumuštiniai labai anksti padės jums buvimo kelyje kasdien!
3 rudieji ryžiai
Rudieji ryžiai yra sveikas sudėtingų angliavandenių, kad bus ne išsipūsti jums kaip baltieji ryžiai bus. Apsikeitimo savo baltieji ryžiai, rudieji ryžiai neprarandant skonio. Ir Mėgaukitės skaniais vakarą niekada nereikėtų jaudintis dėl pilvo pūtimas nuo valgio!
4 avižiniai dribsniai
Naudojasi tam tikra avižiniai dribsniai užkąsti ar miltų, jūs galite turėti daug nuoširdžiai sveiką agentų pastangos. Geriau savo sveikatą kaip jūs ritmas pilvo išsipūtimas su šio komforto valgio. Pridėk pabarstyti cinamono prieskonių pagal skonį ir mėgautis!
5 jogurtas
Mėgautis kai Probiotinis jogurtas, kuris skatina sveiką žarnyno. Aktyvus veiklieji padarys jūsų kūnas gerai padėti apsisaugoti nuo bet kokios pilvo išsipūtimas. Tiesiog įsitikinkite, kad pasirinkti paprasto jogurto, o ne saldintas. Ir jei jūs norite turėti daugiau skonio, tenka iki mėgstamų vaisių ir pridėti saikingai!
6 lašiša
Naudojasi lašiša, nes ši žuvis yra supakuota su sveikų riebalų, padidinti savo metabolizmą. Šie sveikas riebalai padės jus plonas ir mušti pilvo išsipūtimas. Visiškai laimi mėgaudamiesi šis pikantiškas, sveikas patiekalas!
7 obuoliai
Obuolys per dieną išlaiko gydytojo toli nes tirpus pluoštas, medžiagų apykaitos didinimo pektino, imunitetas skatinimas vitaminų ir mineralų ir maistinių medžiagų, siekiant apsisaugoti nuo pilvo pūtimas. Tyrimai rodo obuolį per dieną gali padėti jums išlaikyti sveiką svorį. Tiesiog įsitikinkite, kad jums patinka šis kartu nustatant tikrai fitneso ir sveiką mitybą yra jūsų gyvenimo dalis!
Taigi visi šie pilvo išsipūtimas maisto produktai, kas bus jums patiks pirmą kartą?
