Ar žinote, kad jūsų smegenys gali būti galingas įrankis padės jums mesti svorį ir pasiekti savo tikslus? Bet tai tik tuo atveju, jei jums sutelkti dėmesį tai. Jei nesugeba būti dėmesio, jūsų smegenys taip pat gali sukelti jums nepavyksta savo svorio planą ir jums duoti į pagundą. Paprastus pasirinkimus, pvz., sukurti įpročius, galvoti prieš savo maisto vartojimo įpročių, nustatant įprastas ir net būna teigiamas gali padėti jūs slim down. Leisti proto virš klausimu padėti jums pasiekti savo svorio tikslų. Jei esate pasiruošę pradėti galvoti, plonas, vadovaukitės šiais patarimais:
Table of contents:
1 kurti naujus įpročius
Nes mūsų smegenys nustatyti įpročiai, gerus ir blogus, tai gali būti nelengva ištrūkti iš jų. Pradėti naują sveikos mitybos įpročius, kuris patiks jūsų smegenis ir kūną. Kodėl gi ne turite kiaušinius pusryčiams vietoj didelis riebalų spurga? Ir pradėti vykdyti per pietų pertrauką. Suteikite jam 30 dienų ir jūsų smegenys bus geisti šių naujų sveikų įpročių!
2 negalima ignoruoti savo potraukį
Jei jūs pamiršti atsakyti į visus jūsų potraukį savo smegenų eiti bzika ir jūs trokštate dar daugiau. Sukurti sveikesnę apsikeitimo sandorius, todėl savo potraukį ar nepakenks savo Talėja. Sveikas snacking gali padėti jums numesti svorio iš tikrųjų padidinti savo metabolizmą visą dieną!
3 Pagalvokite apie savo pasirinkimą
Įgyvendinti savo smegenis ir galvoti apie šokoladas yra greiferiniai o checking out parduotuvės. Ar jums tikrai reikia tų papildomų kalorijų? Jei jūs manote, kad du kartus gali pakeisti savo mintis ir leiskite savo smegenis padėti jums numesti svorio ir geriau jūsų sveikatai!
4 imtis mažų žingsnių
Imtis mažų veiksmų, su pakeitimais, ir jūsų protas bus pakoreguoti kurti naujus įpročius. Šiuos nedidelius žingsnius bus susumuoti su puikių rezultatų skalę ir su gražų kūną jūs uždirbote. Ir geriausia dalis yra, jums bus geriau savo sveikatai procesas. Visiškai laimingi!
5 valgyti tuo pačiu metu
Kadangi mūsų protus, pavyzdžiui, kad tai rutina, tuo pačiu metu kiekvieną dieną valgyti padės jums numesti svorio. Tiesiog įsitikinkite, kad pasirinkti sveiką maistą kaip grūdai, daržovės bei vaisiai. Tada jis bus viso laimėti ir jūsų kūnas bus transformuoti į procesą!
6 nustatyti ir pasiekti pasiekiamą tikslą
Nėra nieko labiau apsimokėtų, tada tiesiog nustatyti ir pasiekti tikslą. Eiti su malonumu iš kaip montuoti į mažesnius džinsus porą mažų tikslo nustatymas. Dabar eiti ir sutriuškinti šį tikslą. Jums bus wowed pagal ką galite pasiekti ir savo smegenis bus laimingas jausmas teigiamai įsitikinę!
7 būti teigiamas
Laikykite galvą ir galvoti teigiamai. Galvoti teigiamai į visus jūsų gyvenimo aspektus ir tai atsipirks. Pvz. Jei jūs mesti iš maisto pagunda vakarėlyje, jums ieškoti ir rasti sveiką maistą. Jūs geriausiai Išnaudokite kiekvienoje situacijoje ir siekti savo tikslų per procesą.
Taip, manau, plonas, su malonumu ir geriausiai Išnaudokite kiekvieną dieną. Jūs nusipelno gyventi sveiką ir laimingą gyvenimą ir pasiekti savo svorio tikslų procese!