Jei jūs tik pradedate kelionę fitneso, leiskite man būti pirmas pasakyti, Valio! Tai nėra lengva, ką reikia padaryti, bet kai jūs atlikote sveikatingumo įpročiai, visą savo gyvenimą bus pakeisti į geresnę pusę. Kad pradėti savo naują tinka & fab gyvenimą šiek tiek lengviau, aš turiu kai kurių treniruotės pavarų pasiūlymai jums. Jums nereikės visa tai, žinoma, bet kai jis gali tiesiog įkvėpti jums paleisti greičiau, šokti aukščiau, atlikite daugiau squat, ir įrašyti keletą papildomų kalorijų.
čia aš.
Įrengti tinkamą porą batų už savo įstaiga ir sporto.
taip!
Apsaugoti jūsų akys be prakaitavimas visoje savo brangiau Aviatorių.
Raktas į šaltu oru treniruotes: layering.
Jūs galite dirbti aušintuvo temps bet vis dar atrodo mielas, tiesa?
Gotta išlaikyti merginos saugus!
Patikėkit manim, tinkamą kojinės gali reikšti skirtumą tarp visiškai gana pedi ir trūksta nagai agoniją. #beenthere
Taip, tinklinės yra dalykas, todėl įsitikinkite, kad jūsų šortai tinkami tinkamai.
Išlaikyti plaukus iš jūsų veido ir kaklo.
Pabandykite kelias prieš įsigydami vieną - šių, taip pat galima įtrinti.
Tai sunku paleisti o jūs vykdymą savo raktus, telefoną ir ID, todėl aš siūlau vieną iš šių.
Iš esmės jus nuo prakaitavimas visame grindų.
Atrodo keistai, daro stebuklus. Tai mano mėgstamiausia core treniruotės įrankis.
... kad būtumėte saugūs per naktį veikia.
Ne visi sporto renginiai bus buvo tiekiamas vanduo, todėl būk hidratuotas ir patenkinti vieną iš šių!
Tai senosios mokyklos, bet taip lengvas ir lengvai atlikti - tiesiog klipas jį ir jūsų treniruotės grojaraštis yra pasiruošęs eiti!
Aš myliu šią programą, ypač labai priklausomybę iššūkius. OMG. Jį išbandyti. Išbandykite tai dabar!
Jei jums nepatinka tai, pabandykite FitBit arba Garmin. Jie bus padėti jums sekti viską, kas sporto susiję.
Jie būna įvairiausių skonių, bet tik vienas aš kaip šokolado pasipiktinimą, nes tai skonis kaip šokolado desertas. Yum!
Vienas iš šių tablečių įmesti savo vandens butelis papildyti savo elektrolitų.
Norite padidinti baltymų be blogi riebalai? Šių patogus (ir skanus) maišeliai bus padaryti pavyko.
daugiau