Jei jūs tik pradedate kelionę fitneso, leiskite man būti pirmas pasakyti, Valio! Tai nėra lengva, ką reikia padaryti, bet kai jūs atlikote sveikatingumo įpročiai, visą savo gyvenimą bus pakeisti į geresnę pusę. Kad pradėti savo naują tinka & fab gyvenimą šiek tiek lengviau, aš turiu kai kurių treniruotės pavarų pasiūlymai jums. Jums nereikės visa tai, žinoma, bet kai jis gali tiesiog įkvėpti jums paleisti greičiau, šokti aukščiau, atlikite daugiau squat, ir įrašyti keletą papildomų kalorijų.
Table of contents:
- juokinga viršų
- teisė ryškiai batai
- motyvacinį viršų
- Sunnies lauko sporto veiklos
- vilnos šaltesnis Temps
- mielas aušintuvas-Orai viršų
- veikia liemenėlė/Top
- teisė kojinės
- Nežiūriu šortai
- kaspinai
- IPhone raištį
- veikia diržo
- jogos kilimėlis
- diabetas kamuolys
- Strobe šviesos
- Rankiniai vandens butelis
- IPod Shuffle
- žemėlapis mano paleisti App
- žandikaulio iki sporto Tracker
- Gu gelis
- Nuun
- mamma Chia išspausti
1 juokinga viršų
čia aš.
2 teisė ryškiai batai
Įrengti tinkamą porą batų už savo įstaiga ir sporto.
3 motyvacinį viršų
taip!
4 Sunnies lauko sporto veiklos
Apsaugoti jūsų akys be prakaitavimas visoje savo brangiau Aviatorių.
5 vilnos šaltesnis Temps
Raktas į šaltu oru treniruotes: layering.
6 mielas aušintuvas-Orai viršų
Jūs galite dirbti aušintuvo temps bet vis dar atrodo mielas, tiesa?
7 veikia liemenėlė/Top
Gotta išlaikyti merginos saugus!
8 teisė kojinės
Patikėkit manim, tinkamą kojinės gali reikšti skirtumą tarp visiškai gana pedi ir trūksta nagai agoniją. #beenthere
9 Nežiūriu šortai
Taip, tinklinės yra dalykas, todėl įsitikinkite, kad jūsų šortai tinkami tinkamai.
10 kaspinai
Išlaikyti plaukus iš jūsų veido ir kaklo.
11 IPhone raištį
Pabandykite kelias prieš įsigydami vieną - šių, taip pat galima įtrinti.
12 veikia diržo
Tai sunku paleisti o jūs vykdymą savo raktus, telefoną ir ID, todėl aš siūlau vieną iš šių.
13 jogos kilimėlis
Iš esmės jus nuo prakaitavimas visame grindų.
14 diabetas kamuolys
Atrodo keistai, daro stebuklus. Tai mano mėgstamiausia core treniruotės įrankis.
15 Strobe šviesos
... kad būtumėte saugūs per naktį veikia.
16 Rankiniai vandens butelis
Ne visi sporto renginiai bus buvo tiekiamas vanduo, todėl būk hidratuotas ir patenkinti vieną iš šių!
17 IPod Shuffle
Tai senosios mokyklos, bet taip lengvas ir lengvai atlikti - tiesiog klipas jį ir jūsų treniruotės grojaraštis yra pasiruošęs eiti!
18 žemėlapis mano paleisti App
Aš myliu šią programą, ypač labai priklausomybę iššūkius. OMG. Jį išbandyti. Išbandykite tai dabar!
19 žandikaulio iki sporto Tracker
Jei jums nepatinka tai, pabandykite FitBit arba Garmin. Jie bus padėti jums sekti viską, kas sporto susiję.
20 Gu gelis
Jie būna įvairiausių skonių, bet tik vienas aš kaip šokolado pasipiktinimą, nes tai skonis kaip šokolado desertas. Yum!
21 Nuun
Vienas iš šių tablečių įmesti savo vandens butelis papildyti savo elektrolitų.
22 mamma Chia išspausti
Norite padidinti baltymų be blogi riebalai? Šių patogus (ir skanus) maišeliai bus padaryti pavyko.