All Women's Talk

7 treniruotes, kurios jums atsipalaiduoti jūsų kūno ir proto...

Nėra nieko geriau nei Didžiojoje treniruotės atsipalaiduoti jūsų kūno ir proto. Tai geriau nei bet koks masažas, nes tai yra kažkas, kad bus taip pat geriau jūsų sveikatai ir kūno sudėjimą. Manau, kad po kiekvieno treniruotės, aš esu labiau atsipalaidavęs, turi daugiau energijos ir lengviau susidoroti su kasdienio streso sąstingis. Kodėl jūs manote, visų judriausių žmonėms rasti laiko sporto? Pažvelgti į pirmininkas, direktorių bendrovių ir net užimtas kolegijos vaikams atsižvelgiant sunkiųjų užsiėmimų tvarkaraštis. Taigi kodėl jie būtų rasti laiko sporto? Nes dauguma supranta, kad rasti laiko pasinaudoti suteiks jiems daugiau energijos, sumažinti savo stresas ir padėti jiems pasiekti daugiau savo dieną. Tik dar nėra įsitikinęs? Tada Išbandykite tai patys ir pajusti skirtumą su treniruotes kaip šie!

Table of contents:

  1. jogos
  2. kvėpavimo pratimai
  3. veikia
  4. dviračių sportas
  5. išvykos pėsčiomis & atsparumo treniruotės
  6. plaukimo
  7. šokiai

1 jogos

De-stresas savo kūną ir protą su šiuo video joga zen. Švelniai laikytis kartu, kaip jūs prašome palikti savo kūną pabrėžti. Įkvėpkite švelniai, ir išlaisvinti visus kasdienio gyvenimo sąstingis. Jei jums laikytis kartu ir protiškai sau prie poilsio į šį vaizdo įrašą, jums bus baigti jausmas pailsėję ir pasirengęs pradėti naują dieną!

2 kvėpavimo pratimai

Kadangi kvėpavimas yra orientyras, pilates, svarbu laikytis kartu ir prijungti savo treniruotės į savo kvėpavimą. Jausti savo kūną jėgų, atleisti ir atsipalaiduoti, kaip jūs sugriežtinti raumenys, kad dirbate. Nes pilates yra apie De-pabrėždamas kūno ir proto, šios treniruotės padės jums jaustis savo geriausią!

3 veikia

Būtų super veiksmingas būdas apsisaugoti nuo streso, geriau savo sveikata ir net padidinti savo energijos! Tačiau naujas bėgikų dažnai galvoja, kad geriausias būdas gauti treniruotės yra tiesiog paleisti. Tačiau yra keletas labai treniruotes galite daryti bėgikas, pavyzdžiui, greičio treniruotės, ilgai lėtai atstumas, hill mokymo ir taip daug daugiau. Taigi išeiti ir svarų į pavement kaip jūs de-stress nes veikia rocks!

4 dviračių sportas

Gerai, kad jūs matėte visi žmonės palikti verpimo klasės peršlapęs prakaito ir išvengti tai buvo sąrašo viršuje. Išvengti ne daugiau, nes nors verpimo yra puiki treniruotė, tai taip pat labai protiškai ir fiziškai naudingas. Jei turite nugaros nuoma namuose, sekite kartu su šios treniruotės stumti savo kūną ir ateityje kad stresas pažaboti. Ir šypsena su džiaugsmu, kai baigsite ir pajusti Pasakų!

5 išvykos pėsčiomis & atsparumo treniruotės

Žygiai yra puiki svoris-guolis pratimas, kad galite išvalyti savo mintis o glass toning jūsų kūno. Pora tai su kai kurie svoriai ir tai win win padėti sumažinti streso ir gauti tinka. Sekite kartu kaip žmogus į šį video šuolis į Norvegija tada vadovai į sporto panaikinti kai kurie svoriai!

6 plaukimo

Sukurti savo plaukimo greitis, kaip jums sekti kartu patarimai šį video. Kadangi Plaukimas yra itin veiksmingos treniruotės padės jums de-stresas savo mintis be sunkiųjų streso ant kūno, jums tiesiog gali pamilti. Taigi gauti jūsų vientisas ir pasinerti į pagerins jūsų kūno ir proto!

7 šokiai

Jei norite stumti savo kūno, gauti savo prakaitu ir atsikratyti streso, prisijungti prie šio puikus šokių šalis vaizdo. Šokių jūsų kūno ir proto į laimingas vieta, o jūs turite kai kurie žaisti su šio Didžiojoje treniruotės! Dėmesio Susitariančiosios ir šiek tiek pasilinksminti, o jūs purtyti savo klubus!

Jei esate pasirengę atsipalaiduoti jūsų kūno ir proto, pirmą kartą gauti juda su šių didelis treniruotes. Pasirenkite, smagiai ir gauti savo geriausios formos!

Prašome įvertinti šį straipsnį

daugiau