Gyvenimas gali gauti džiovos kartais. Tarp darbo, mokyklos ir šeimos, jums gali praleisti daug laiko ir energijos, rūpintis kitais klausimais — iki taško, kur jums pamiršti save.
Jums gali būti gali keisti savo padėtį šiuo metu, tačiau yra būdų, kaip investuoti į save ir geriau rūpintis savo savijautą.
Table of contents:
1 miegoti, valgo gerai ir pratybos
Nesvarbu, kaip užimtas jums tapti, rūpintis savo fizinę sveikatą. Jums bus geriau pasirengusi spręsti gyvenimo ir viskas ant jūsų lėkštės. Todėl įsitikinkite, kad jūs gaunate pakankamai miego naktį – ne mažiau kaip 7-9 valandas. Negalima praleisti maitinimą ir užpildyti iki sveikiau selekcijos kaip vaisiai, daržovės ir kruopos. Nors jūsų laikas gali būti ribotas, išspausti per 15 – 20 minučių veiklos kiekvieną dieną. Tai gali būti taip paprasta, kaip vaikščioti aplink blokas ar bėgiojimas aukštyn ir žemyn savo laiptais.
2 būti šykštus su savo laiką
Kiti žmonės gali pažeisti jūsų asmeninio laiko, jei leisite jiems. Jūs negalite turėti padėti savo draugams ir šeimos problema, bet jei kiti tampa savininkiškas savo laiko arba per daug iš jūsų tikimės, jums gali tapti priblokšti ir nekreipti dėmesio į savo asmenines pareigas. Mokytis, kaip pasakyti "ne" gali jus išlaisvins.
3 būti dėkinga
Tai lengva dėmesio negatyvumo mūsų gyvenime. Galite turėti geriausią sveikatos, geriausiai moka darbas ar idealus aplinkybių, tačiau nėra tikėtina, daug geros vyksta jūsų gyvenime. Jei galite iškelties negatyvumo iš savo proto, ir užpildyti jį su teigiamomis mintimis, jūs tapsite daug laimingesni asmuo. O ne mesti sau gaila šalis, savanorių organizacijoje padėti žmonėms. Tai galite įdėti savo situacija, perspektyvos ir jaustis dėkingi už ką.
4 pradėti savo verslą
Jei savo darbo neturi mokėti gerai arba jei esate nepatenkintas darbe, turite galios per savo karjerą ir ateityje. Nuspręsti, kas bus padaryti laimingą, ir mokslinių tyrimų būdų, kaip padaryti savo svajones. Jis gali apimti grįžta į mokyklą ir kursų ar seminaro, arba galite pradėti verslą dirbant visą darbo dieną. Kaip jūsų verslo auga, jis galiausiai gali pakeisti savo visą pajamų.
5 taupyti jūsų pinigus
Savo išėjimo į pensiją arba avarinis taupomosios sąskaitos nesiruošia auga savaime. Sužinokite, kaip būti protingas savo pinigus. Jei neturite, atidarykite pensijų sąskaitą su savo banko arba pasikalbėti su savo darbdaviu apie stojimo 401 (k) planą. Sumažinti jūsų mėnesio išlaidas ir įdėti taupymo neatidėliotinos pagalbos fondas. Neatidėliotinos pagalbos fondas teikia ramybė žinant, turite pinigų susidoroti su dėl nenumatytų išlaidų.
6 Sužinokite daugiau
Net jei nesate planavimas padaryti karjerą judėti, jūs niekada neturėtų nustoti mokytis. Greičiausiai yra tema arba hobis jus domina sužinoti daugiau apie. O ne manote, kad esate per daug užsiėmę, kad laikas ir tyrinėti savo interesus. Tai gali būti užsienio kalbos mokymosi, atsižvelgiant šokių pamokas ar atrasti savo kulinarinius sugebėjimus.
7 imtis atostogas
Dirbate sunkiai, todėl gerai žaisti sunku. Jei jūs negalite prisiminti paskutinį kartą jums buvo atostogos, atėjo laikas planuoti viena. Net jei jūs negalite išeiti į atogrąžų saloje, gali pakilti per kelias dienas nuo darbo ir leisti laiką namie. Miegoti, ištirti savo gimtajame mieste arba visiškai nieko.
Nesvarbu, kas vyksta jūsų gyvenime, niekada įdėti jūsų poreikius atidedama. Kokie yra kitų awesome būdų investuoti į save?