Jūs galite gauti neįtikėtinai tinka 💪 vos pusvalandį ⏰ darai...

Laiko reikia žiūrėti savo mėgstamus Seriāls, galėtų gauti tinka... ir tikrai, kodėl gi ne abi vienu metu? Cue paskutinis epizodas Big Bang Theory, iškočiokite naudojasi motina, ir galime pažiūrėti keletą iš šių 30 minučių treniruotes.

1 geriau užpakalis bėgimo treniruotės

2 ne, tai ne klaidos...

Žinau, žinau... tai tik 3 min, bet maniau, kad aš jį įtraukti vistiek...

3 30 minučių medžiagų apykaitos dega

4 30 min. viso kūno kardio

5 30 MINUČIŲ TRENIRUOTĖ

6 30 minučių, 3 mylios bėgimo treniruotės

7 širdies ritmo Blaster namuose

8 elipsės formos treniruotės

9 nulio – 10 – 30

10 Tabata antradienis 25

11 30 minučių apatinę kūno hantelis mankšta

12 greitai ir purvinas viršutinės kūno treniruotė

13 30 minučių formos sesija

14 Barry Bootcamp bėgimo treniruotės

15 tonas jį iki

16 namuose širdies

17 30 min., viso kūno treniruotės veikia

18 kūno svoris treniruotės

19 30 min. bėgimo, ėjimo treniruotės

20 šokinėti iš džiaugsmo!

21 Kierat piramidės treniruotės

22 hantelis viso kūno treniruotės

23 bet kurios treniruotės

24 svarstis treniruotės

25 Kodėl pradedantiesiems

26 gyvenamasis kambarys treniruotės

27 praleisti sporto salėje