너무 자주 우리는 우리가 좌절 매일 변동 하기 때문에 규모를 무시 합니다. 이 때문에 우리는 우리의 옷 맞는 방법과 우리가 여부를 우리가 체중의 게이지로 느끼는 방법 봐. 그리고 그 과정에서 수많은 사람들이 한번 규모에 의존 두려워 그들의 보기를 변경 했습니다. 그러나 공인된 트레이너와 영양사로 서 규모는 수많은 이유를 위해 중요 하다 알고 있다. 그것은 가장 확실히 비교 하 고, 의존 하 고 심지어 당신이 될 수 없는 규모와 집착으로 진행률을 표시 하는 좋은 게이지. 결과 보고 다른 요인이 있다 그러나 규모를 기피 해야 의미 하지는 않습니다. 왜 그렇게 중요 한 당신과 함께 공유 하자:
Table of contents:
1 쇼 진행
만약 당신이 건강 한 먹고, 운동 이전 일어나 고 피트 니스 프로그램에 집착 원할 것 그것 작동입니다. 당신은 주의 옷 맞는 그들은 규모에 번호에 대 한 하지만 패자 느낌 때문에 방식에 약간의 변화? 그럼 당신은 규모는 처음에 건강 한 행동의 몇 주 후에 단계 않는 한 알 수 없습니다!
2 건강 한 범위 보장
체 질량 지 수 혼자에 대 한 그것은 당신의 무게 건강 한 범위에서 인지 알고 좋은입니다. 몸 무게와 높이 너무 많은 전문가 들은 그것을 계정에 당신의 근육 질량 때문에 이것에 보고 하지 말에 의존 하는 질량. 그리고 부분적으로이 함께 동의 그것은 또한 수 인지 알고 너무 높거나 낮은 경우에 건강에 해로운 범위에 있을 것 이다 때문에 중요 하다. 이런 이유로 혼자 그래서 무게에 안정적입니다.
3 유지 책임
그 숫자에서 숨길 수 없는 기분이 귀하의 목표에 책임 유지할 것 이다. 당신이 먹고 있다 제대로 모든 주, 규모 증가 표시 됩니다 하 고 정직 하 게 유지 됩니다. 그리고 이것은 그냥 나쁜 고 좋은 방법으로 규모를 사랑 할 때. 그것은 궤도에 저를 얻는 하지만 난 또한 증가 볼 때 그것을 걷어 차고! ;-) 그리고이 신호를 잃고 당신의 동기 부여를 발 화 하는 데 필요한 수 있습니다!
4입니다. 뭔가 비교 하
모른다면 당신은 시작, 당신은 모를 것 이다 정확히 얼마나 멀리가 야 또는 당신이 얼마나 멀리 왔어. 규모에 시작 번호 안내 하 고 귀하의 체중 감량 jumpstart를 영감 수 있습니다. 다음 규모에 진행 상황을 보고 하 고 옷이 맞는 방식에서, 당신은 영감을 계속 될 것 이다!
5 목표에 집중 하면
시작 번호를 적어 하 고 당신의 체중 감량 목표에 도착 하는 계획을 만듭니다. 작은 고 일주일 기준에서 달성 목표를 확인 합니다. 그리고이 목표를 충족 하면 슈퍼 결과 보고 하는 때문에 승리 수 있습니다. 열심히 항상 지급!
6 많은 설명.
만약 당신이 주자 및 경주 시간을 늦추고 있을 것, 규모에 수 많게 밝힐 수 있다. 체중 증가 느려 지 것입니다 그리고 최선을 수행에서 당신을 유지할 수 있다. 이 또한 건강 결과와 챔피언 처럼 느낌이 안 갑니다. 아마 규모 수 달팽이 같은 느낌을 발생 합니다. 그래서 행동을 하 고 이동!
7 수 다시 궤도에 얻을
그는 종종 수 noshing 및 운동에 skimping 늦은 밤 가난한 먹는 휴가 후 트랙에 다시 얻을 수 겁 나. 수 당신은 밧줄 수 다시 하 고 그리고 행동으로 실행 하는 데 도움이.
그래서 jumpstart 당신의 체중 감소와 좋은에 투자 하 여 트랙에 확장 하 고 또한 자신을 측정 하는 것 일주일에 한 번, 게이지 결과 목표를 달성 하 고 서사시 형태로 얻을 수 있습니다!