그냥 정말 좋은 찾고 여자를 볼 때 당신이 얻을 얼마나 질투 미 워 하지 않아요? 질투와 녹색, 그녀 대신 동기를 부여 최선을 볼 수 있습니다 그래서 올바른 선택을 할 수 있습니다. 여자 애도 가장 하는 것 중 하나는 그들의 무게 그리고 좋은 음식을 몇 파운드를 흘리 하는 경우, 필요 하다. 당신의 식욕을 제어 하는 데 도움이 간식 하지만 혜택을 올바른 음식을 선택 해야 합니다. 얇은 여자 선택 nibbles 같습니다.
단지에 대 한 모든 종류의 과일은 건강 한 간식. 과일 섬유, 당신의 식욕을 만족 하 고 오랜 시간에 대 한 전체 느낌을 떠날 수 있도록 영양소 선사 합니다. 과일은 또한 갈망을 만족 시킬 수 있는 선사 고 느끼게 자연 단 맛을 있다. 당신이 그것을 잡을 수 있기 때문에는 사과, 오렌지 또는 바나나 이상적입니다. 딸기, 체리 또는 망고 슬라이스 한 잔 또한 훌륭한 선택을 할.
2 아보카도에 빠지다
당신은 아보카도 너무 많은 지방 건강 한 선택이 될 것을 들었을 수도 있습니다. 동안 당신이 확실히 아보카도의 갤런을 흡입 하 고 싶지 않아, 간식 시간에 절반 아보카도 먹는 완벽 한 선택입니다. 아보카도 당신의 굶주림을 만족 하 고 당신에 게 당신의 다음 식사 때까지 당신을 통해 얻을 에너지 건강 한 지방의 풍부한 소스입니다. 약간의 소금과 후추 맛 아보카도 뿌린 다.
3 너트의 소수를가지고
아보카도, 같은 견과류는 단백질과 건강 한 지방, 다시 먹을 때까지 둘 다 함수에 연료와 함께 몸을 제공으로 포장 된다. 견과류는 또한 전반적인 건강에 좋은 다른 영양소의 포함 되어 있습니다. 견과류의 소수 빠르고 쉬운 간식 이지만 견과 다른 간식 보다 칼로리 높은 있기 때문에 그것을 용 하지 않도록 주의 하십시오. 알 몬 드, 피 캔, 호두 또는 피스타치오를 선택 합니다.
4 한 컵의 요구르트는 맛 있는
영양 정보를 매우 신중 하 게 읽고 싶은 것입니다 그래서 모든 요구르트 평등 만들어집니다. 진짜 과일을 포함 하는 버전에 대 한 보고 및 설탕에서 낮은 됩니다. 가장 좋은 방법은 일반 그리스어 요구르트 이다. 만약 당신이 좋아 단 맛, 몇 가지 신선한 과일과 꿀의 이슬비와 함께 가기. 이 스낵을 가득 채우고 고 집중 하 고 식사까지 궤도에 체재 해야 하는 영양소.
5 오트밀의 김이 그릇을 즐길 수
귀리 섬유의 훌륭한 소스 이며, 그들의 작은 그릇 하나 맛있고 영양가 있는 간식을 만드는. 일반 인스턴트 오트밀의 패킷 쉽습니다 그리고 설탕, 지방 질과 열 량에서 너무 높은 되지 않습니다. 이러한 좋은 선택 하지 맛된 버전 떨어져. 과일 맛과 단 맛을 추가 합니다.
6 광장의 초콜릿은 슈퍼 선택
당신은 당신이 당신의 무게를 보고 때 좋아하는 음식을 포기 필요가 없습니다. 사실, 자신을 뺏는 세트를 파티까지 먹고 나중에 식사를 건강 한 방법. 밀크 초콜릿으로 다량 설탕을 포함 하지 않는다 때문에 다크 초콜릿을 선택 하려는. 스틱 칼로리 목표를 망치고에서 계속 1 온스.
7 푸 일부 코 티 지 치즈를
연구의 저지방 낙농 식품 체중와 간식에 대 한 코 티 지 치즈를 먹고 마른 여자 사랑 많이 제어할 수를 보여 줍니다. 단백질과 칼슘, 당신을 채우고 하면 강력 하 고 건강 한 체재의 가득 차 있다. 소금, 후추 약간 풍미를 추가를 뿌려 코 티 지 치즈. 큰 식사를 해야 하는 경우에 또한 신선한 복숭아 슬라이스 또는 파인애플 청크와 코 티 지 치즈를 쌍 수 있습니다.
