때로는 우리가 그렇게 잡힐 네거티브에서 모든 잘못 갈 것 같다 때 우리가 정말 다시 함께 것 들을 뽑아 멀리 단계 필요. 여부를 당신이 또는 아닙니다 그것을 실현, 우리의 생각의 우리의 생활에서 일어나는 반사 많습니다. 부정적인 에너지는 부정적인 사람들을 유치 하 고 긍정적인 사람들은 일반적으로 긍정적인 결과 생산. 그래서 마음의 프레임, 조용한 공간에서, 낮은 조명, 누워, 휴식 변화와 모든 부정적인 에너지의가 게. 좋은 것 그 긍정적인 에너지에 일어난다. 그래서 행복 한 장소에서 얻을. 그리고 더 나은 당신의 운명을 변경할 수 있습니다!
Table of contents:
1 조용한 공간으로 이동
때로는 모든 소음 및 주의 산만 정말 당신에 게 얻을 수 있다. 당신은 부정적인 에너지로 펑크에서 느낌 자신을 찾을 수 있습니다. 당신이 할 수 있는 가장 좋은 것은 그냥 조용한 공간을 얻을. 연구는 단순히 조용한 수 낮은 당신의 혈압과 신경을 이완을 보여줍니다. 이제 그 부정적인 에너지를 멀리 밀어 하 고가 서 인생을 사랑 수 있도록 명상!
2 낮은 조명
밝은 빛 밖으로 압박 하 고 부정적인 에너지는 느낌, 그래서 낮은 빛과 명상에 기여할 수 있습니다. 그냥 그렇게, 부정적인 에너지의가 게로 안심 느낌 스스로 찾을 수 있습니다! 행복 한 장소에가 고 당신을 귀찮게 하는 것의 게. 밝은, 풀러 관점을 채택 하 고 재갈을 부정 킥을 묵상.
3 물론 온도 편안한
만약 당신이 너무 뜨거운 또는 감기, 당신은 그냥 느낌 종류에서 자신을 찾을 수 있습니다. 그래서 피부에 편안 하 게, 심 호흡을 하 고 행복 하 고 건강 한 곳으로가 서 명상. 막을 수 있도록, 침투 하 부정적인 생각 당신의 얼굴에 미소를 넣어 자신 안락 지 대에서 해야 합니다. 그리고 당신의 체온은 편안 하 게 지키는 것은 좋은 시작 이다!
4 허리에 누워
단순히 허리에 누워 당신의 심장 박동, 혈압을 낮출 하 고 편안한 상태에 당신을 얻을 수 있습니다. 눈을 감고, 원하는 목적지 상상 그리고 당신의 마음에 거기가 서. 더 나은 당신의 신체적, 정신적 건강을 일으키는 모든가 게 명상 스트레스.
5 요가 수업에 참여
요가 이완, 관절을 스트레칭 하 고 마음을 완화에 적합 합니다. 가자 모든 관계, 직장과 일상 스트레스 명상 요가 클래스에 의해. 이 클래스에서 같은 사람들이 모두 거기 같은 단지 정확한 것-부정의가 게를 충족 하 고 각 하루의 빛을 볼 수 있습니다!
6 마사지를 받을
어떤 편안한 아로마 향기와 함께 마사지를 얻으려면 로컬 스파로 향하십시오. 향기 처럼, 라벤더 또는 박하 당신의 몸과 마음을 휴식 하는 데 도움이 수 있습니다. 심 호흡 하 고 명상. 그렇게 편안 하 게 될 것입니다, 그리고 당신은 심지어 마사지 하는 동안 깜박 수 있습니다. 이것은 일반적으로 나에 게 무슨 일이 일어나 고 새로운 여자로 서 일어 난 심각 하 게 같아! 긍정적인 생각을 생각 하 고 자신의 게!
7 도보 또는 실행에 대 한 이동
내 일일 명상은 꽤 많이 달리 거 나 걷기의 의식 이다. 그것은 당신에 게 편안 하 게 보이지 않을 수도 있습니다 하지만 모든 스트레스, 걱정과 하루의 엄격의가 게로 운동. 그것을 시도 하 고 보고 하 고 일상 생활에서 차이 느낄 것 이다. 불과 몇 마일, 마치 그것은 더 나은 대 한 변형 에너지가 느낀다. 운동 하면 더 긍정적인 느낌 하 고 당신의 인생에 더 나은 이해를가지고 것입니다!
그래서 전진 하 고 아름 다운 하늘을 올려 다 보면 매일의 아름다움 그리고 명상 후 인생의 대부분을 만들. 나쁜가 게 하 고 모든 것에서 좋은 보기!