만약 당신이 지옥으로 바쁜 매일 운동 없는 이유 시간 부족 같은 느낌, 당신은에 읽어야 한다. 일정 요구의 세계, 마감, 작업 및 모든 사이, 다시 버너에 때로는 우리의 피트 니스 세션 밀어 가져옵니다. 운동을 그리 워 하는 모든 이유를 보면, 어쩌면 당신은 실패를 보면서 가장 큰 이유: 우선의 부족. 운동을 우선 순위를 지정 하는 경우에 시간을 찾을 수 있습니다. 지가는 방법이 있다. 하지만 전에 당신이 무서 워 더 함께 공유 하자 당신은 어떻게 당신이 시간을 찾을 수 있습니다. 엄마로 서는 3, 4 내가 매일 피트 니스에 대 한 시간을 찾을 방법도 일과 생활의 전체 일정에 아이 요구와 그렇게 하실 수 있습니다. 여기에 귀하의 적합성에 대 한 시간을 찾을 수 있는 방법이 있다:
1 조기는 6 팩을 가져옵니다.
상승 하 고 일찍 그냥 피트 니스 세션에 대 한 여 운동으로 땀. 운동 일어나 더 많은 에너지를 해야 합니다 그리고 그것은 귀하의 일일 루틴의 일부가 될 것입니다. 주 문제에 실제로 이른 아침 운동을 갈망 하는 자신을 찾을 수 있습니다.
2 그것에 집어넣은 점심 시간에
당신의 일의 단조로움을 휴식, 감각을 각 성 되 고 더 이상은 경고; 중순 하루 운동 세션에 대 한 이동 합니다. 점심 먹기 전에 짧은 피트 니스 세션에 대 한 운동 하 고 운동 하는 시간을 찾을 것입니다. 또한 적은 시간 munching 소비 되며 모든 가능한 피트 니스 순간 최대한 확인!
3 일시적으로 하루 종일
하루 종일 무료 인 언제 든 지 짧은 10 분 운동 세션에 대 한 이동 합니다. 3 개의 짧은 피트 니스 세션 시간 운동을 찾을 수에 대 한 답변 수 있으며 또한 귀하의 신진 대사를 높일 것입니다. 그래서 짧은 세션에서 짜 내 고 그냥!
4 일정 설정
당신의 운동 세션을 포함 하는 회사 일정을 설정 하 고이 게 의사의 약속 처럼 거의 하루, 타협할 부분. 때 다른 약속 존재 자체이 기간 동안 어떤 활동을 설정 하지 마십시오 있는지 확인 합니다. 이것은 당신의 피트 니스 일정 및 좋은 운동을 얻는의 당신의 방식 아무것도 드릴 것입니다!
5 운동에 대 한 친구를 충족
정말 좋은 운동으로 숨의 잡으려고 친구와 함께 따라잡을. 아니 더 보다는 운동을 통해 결합이 있다.입니다. 그래서 몇 일 주일, 함께 작동 하 고 동시에 약간 사회주의 화를 받을 다른 친구와 함께 계획을 만들어! 그것은 또한 밖으로 작동 하도록 다른 사람에 게 약속 하는 다른 방법은!
6 모든 작은 비트 계산
시간은 본질의 이다 하 고 모든 잘못 된 것은 같은 느낌, 아무 걱정 고 때 당신이 할 수 있는에 그것을 짠 다. 여기 약간 좀 더 거기 모든 피트 니스 순간 최대한 확인 하 고 당신이 무엇을 할 수 있는 일. 작업에 대 한 계단을 이용 하는 경우 계단의 몇 가지 더 많은 세트를 추가 하 고 거기에 몇 분 있다. 대신 당신의 목적지에 게으 르게 걷기, 스 프린트. 계산 하 고 움직이는 모든 단계를 확인!
7 운동 클래스에 대 한 가입
지와 가입 운동 클래스에 대 한 만들고 나 체육관 멤버십에 포함 된 클래스를 의미 하지 않는다. 내가 bootcamp 클래스를 실행 하 고 있는데 그들은 이것에 대 한 지불 하는 때문에 클래스의 95%를 만들어 내 회원. 그냥 뭔가 대 한 지불 하는 것은 초기 투입 이다. 그리고 관계 없이 바쁜 경우에, 당신은 찾을 경우 약속 모두 정신적, 육체적으로 밖으로 일 하는 시간.
그래서 관계 없이 바쁜 일정의 정말 중요 한 무엇에 대 한 시간을 확인 하 고 오늘부터 건강에 커밋하십시오. 더 나은 당신의 인생을 바꿀 준비가 되셨나요?
