아무것도 그냥 하루 스트레스 없이가 때 두통에 의해 밖으로 촬영 되 고 보다 더 이다. 또는 당신을 하루 종일 재앙 두 통과 함께 깨어. 언제 또는 왜 당신이 두통, 아무리 단지 멀리 빠른, 오른쪽이 원하는? 만약 당신이 만성 또는 재발 두통, 건강 문제를 배제 하기 위해 의사에 게 얘기. 한편, 무딘 통증 하 고 시간에 더 나은 느낌을 도와이 쉬운 것 들 중 하나를 시도 하십시오.
Table of contents:
1 당신의 사원 박하 기름 사용
오일의 사용은 인기에서 얻고 있다 그리고 왜 좋은 이유가 있다. 오일 치료 약물을 복용 하지 않고 더 나은 느낌을 도와 문제의 무수 한을 도울 수 있다. 만약 당신이 두통을 치료 하는 자연적인 방법으로 찾고, 박하 기름 해 좋습니다. 그것은 두통으로 이어질 두 피에 진정 경련 수 있도록 있다. 향기, 두통에는 긴장을 완화 수 있는 휴식을 위한 좋은 이기도 합니다.
2 시도 편두통 약물
당신은 진정한 편두통, 없는 경우에이 콤보 약물 노크 두통에 관해서 여분의 펀치를 포장할 수 있다. 대부분 포함 acetaminophen 그리고 카페인의 조합. 첫 머리에 압력을 완화 하 고 카페인 두통의 고통을 동시에 중지 하는 데 도움이 수 있습니다. 이 의무를 두 번 제품은 확실히 사용 하기 전에 의사와 토론 되어야 한다. 난이 당신을 말할 것 이다-내가 그들을 시도 했 고 그들은 보다 더 나은 방법 자체에.
3 지압 치료를 고려
지압 귀하의 시체에 특정 장소에 압력을 적용 하는 작업이 포함 됩니다. 아이디어는 시스템 하나 자극 다른 쉽게 통증을 도울 수 있도록 상호 연결 되는. 당신의 머리를 두드리는 때 엄지와 첫 번째 손가락 사이의 공간에 눌러 보십시오. 조사 결과 20 ~ 30 초 동안 이렇게 시간에 통증을 완화 수 있습니다 부스트 엔 돌핀 레벨을 도울 수 있다.
4 당신의 눈을 감고 함께 누워
휴식의 몇 분을 관리할 수 있습니다, 그것은 당신의 머리에 통증을 완화 하는 불가사의 할 수 있다. 어두운 방에 누워 하 고 눈을 감고. 당신의 두뇌를 맑게 하 고 몇 가지 심 호흡. 당신은 얼마나 잘이 제거 (또는 적어도 감속/가속)에 대 한 작품에 놀랄 수도 있습니다만 5 분 동안 멀리 얻을 수 있습니다, 경우에 두통.
5 얼음이 마
근육 풀 또는 몸의 다른 곳에 긴장의 고통을 얼음 처럼 당신의 마를 장식에서 비슷한 혜택을 얻을 수 있습니다. 얼음 혈관 축소, 혈액 흐름을 개선 하 고 두통 느낌이 덜 고통 스러운 만드는 작품. 어떤 사람들 장식 없애 수 있는 두통의 전부 라고. 감기 압축 또는 수건에 싼 냉동된 veggies의 패키지를 사용 하 고 한 번에 몇 분 동안 자리에 두고.
6 뜨거운 샤워에 빠지다
때로는 뜨거운 샤워 근육 긴장, 쉽게 머리 통증을 도와 하는 데 걸리는 전부입니다. 동시에 따뜻한 물 머리에 긴장과 통증을 완화 수 있는 건강 한 혈액 흐름을 자극. 샤워에서 서 있는 동안 머리와 목을 혜택 강화를 부드럽게 마사지.
7 체크 하 여 마그네슘을가지고
마그네슘 결핍은 두통으로 이어질 수 있습니다. 만약 당신이 그들에 게 모든 시간을 얻을, 그것은 당신의 마그네슘 확인 의사를 지불 합니다. 귀하의 섭취 량을 높일 필요가 있는 경우 간격을 커버 하는 매일 보충을 걸릴 수 있습니다. 더 좋은 생각이 당신의 다이어트를 통해 더 많은 것입니다. 마그네슘의 좋은 소스는 어두운 잎이 많은 채소, 견과류와 씨앗, 아보카도, 요구르트, 바나나와 다크 초콜릿을 포함합니다.
두통을 받을 수 있나요? 무엇 당신은 비난 그들에? 이러한 것 들 중 머리 아파 다음 번에 시도 하려고?