당신은 슬림 사람들 다는 것을 볼 수 있습니다. 그들은 힘들이 지 않고 얇은 그들의 유전자의 일부 있을 수 있습니다 원하는 처럼 그들은 본다. 당신은 끊임없이 당신의 최고의 형태에 대 한 희망에 디딜 방 아에 운동 그리고 당신은 단지 그것을 모든 그들의 그림에서 충분히 놀라운 그 볼. 동일을 즐길 수 있는 방법이입니다? 어떻게 슬림 얻을 수 및 평생이 방법을 체재? 당신이 머물 수 있는 간단한 팁을 잘 슬림 하 고 지방 생활 증명! 그것은 모든 노력에 퍼 팅 하 고 간단한, 효과적인 및 차이 슬리밍 변경!
Table of contents:
1 추가 되는 문제에 대해 생각 하지 려
그냥 있기 때문에 당신이 건강 하 고 포기 해야 하는 무엇을 보고 그만 먹을 수 있는 모든 놀라운 음식을 좀 봐. 이 접근을 믿거나 그것 당신이 당신의 생활 방식 통해 빛나는 것 이다. 농축 및 박탈 보다는 만족을 느낄 것 이다!
2 치즈의 제거
치즈는 둘 다 지방 질과 콜레스테롤에서 높은입니다. 그리고이 아무것도 할 수 있지만 귀하의 체중 감량 노력을 방해. 그래서 엎 치즈 랑 고 지방 교정 생활. 그것은 큰 차이 만들기 위해 추가 하는 작은 변경에 대 한 모든!
3도 랑 세련 된 설탕
거미 바, 초콜릿과 과자의 끝 없는 배열 유혹 수 있습니다 하지만 그들은 그것을 가치가 되지 않습니다. 당신의 신체와 지방 증거 당신의 인생 놀라운 결과 볼 랑 설탕을 해야 합니다. 아니 ifs를, ands 또는 꾸 물 거리 지!
4 6 일 운동 변명으로 주
변명으로 주 6 일 운동 시간을 확인 합니다. 각 운동을 완료 되 면 땀으로 덮여는 그렇게 자신을 밀어 해야 합니다. 그리고 각 운동 1 시간 45 분 동안 해야 한다. 만약 당신이 매일 운동을 우선순위, 증거 당신의 인생과 숙박 영원히 슬림 지방 것입니다!
5 하루 종일 숙박 액티브
슬림 사람들이 있어 하루 종일 이동 하 여 엎드려 서. 그것은 단지에 대 한 귀하의 피트 니스 세션 시간 하루만 더 이동입니다. 그래서 휴식 산책 공원 매장 입구에서 더 멀리 떨어져 일의 중간에 그리고 다시 엘리베이터를 받아들이지 않는다. 운동은 칼로리를 화상 당신의 건강을 나아진 다, 그래서 일어나 고 움직여!
6 긍정적인 사람들과 자신을 둘러싸고합니다
행복 한 사람들과 친구를 확인 합니다. 긍정적인 사람들은 긍정적인 결과 생산 하 고 더 풍부한 생활을 귀하의 여행에 도움이 됩니다. 그래서 귀하의 목표를 지 원하는 행복 한 사람들과 친구가 확인 하십시오. 그리고 그들은 밖으로 작동,이 보너스 때문에 친구와 함께 밖으로 작동 하도록 할 수 있습니다!
7 충분 한 수 면을 얻을
일찍 자 고 매일 잠을 많이 얻을. 기분이 더 많은 휴식, 덜 강조 느낌과 슬림 숙박 깨어 있는 것입니다. 그래서 7-9 시간 수 면의 목표. 그리고이 수 지방 증거를 생활, 잠은 적절 한 작동 신진 대사 속도에 통합 이기 때문에 수 면 부족은 호르몬, 코르 티 솔 분 비에서 귀하의 시체를 방지할 수 있습니다이 거 든 요 언급 했습니까!
그래서 지방이 간단한 끝을 가진 당신의 생활을 증거 하 고 더 나은 건강과 행복의 새로운 여행을 시작. 당신은 건강 하 고 행복 한 생활을 가치가 있어!