실행은 말 그대로 당신의 인생을 변화 시킬 수 있는 궁극적인 스트레스 릴리프. 새 해 인가 시간을 변환 하 고 더 나은, 그래서 왜 이렇게 변경 실행을 복용 하 여 새 해 새로운 시작 하 고 뭔가 실행 처럼 새로운 시도 대 한 모든입니다. 그리고 실행 당신이 더 행복 하 고 건강을 가질 수 있습니다. 또한 더 나은 대 한 귀하의 시체를 변경할 수 있습니다. 3 평생 러너의 엄마로 서 나이의 유언, 그래서 내 책 및 당신의 생활의 개선을 위해 시작 페이지를 받아. 모든 여자는 2016 년에 실행 시작 한다 왜 그냥 읽기:
Table of contents:
1 지방을 태워합니다
실행은 높은 칼로리 버너 중 무게를 잃을 하려는 경우, 다음 실행 이므로 생각할. 실행 신발을 위로 끈으로 묶으십시오, 좋은 실행에 대 한 거리에 밖으로 머리를 포니 테일에서 머리를 넣어. 동안 실행에 이렇게 세상을 볼 수 있는 더 좋은 방법은 없습니다!
2 스트레스의 제거
그것은 놀라운 얼마나 운동 rids 원치 않는 스트레스의 몸을입니다. 러너로 완전 한 경험에서 말한다. 실행 궁극적인 긴장 구조 자 이다입니다. 실행은 당신의 두뇌에 엔 돌핀-행복 한 화학 물질을 생산 할 것 이다. 이 해야 합니다 문제를 해결, 웃 고 스트레스 무료 느낌 실행 마무리!
3 재미가
그것은 드문 날 때 내가 찾지 못하면 자신 내 실행에 재미입니다. 어쩌면 그것은 성취 또는 공기에서 바람의 느낌입니다. 만약 당신이 나를 믿지 않으면, 실행 중인 운동 화에 넣어 하 고 몸을 테스트!
4 더 나은 건강 마커
그것은 단지 더 나은 운동에 대 한 얼마나 많은 변화를 할 수 있는 대단하네요. 운동 하려는 경우 더 나은 건강 마커 있고 그냥 기분이 나아질 것입니다. 당신의 심장 박동은 건강에 콜레스테롤 저하 고도 알 수 있습니다. 둘 다 내부와 밖으로; 강한 되고있다 그냥 그 몸매, 귀하의 실행에서 얻은 꽉 다리 좀 봐!
5 매일 질병 감소
실행을 선택 하 여 건강에 대 한 투자에서 당신의 면역 체계를 향상. 당신과 더 적은 감기와 자신을 찾을 것입니다 그냥 일반적으로 더 나은 느낌. 더 적은 일을 그리 워 하 고 그냥 주자 수를 선택 하 여 단계에서 추가 봄을 느낄 합니다.
6 새로운 친구를만 나
평생 러너로 나는 인종과 실행 중인 클럽을 통해 많은 새로운 실행 중인 친구를 만났다. 실행에 대 한 비슷한 열정을 가진 많은 새로운 사람들을 만날 수와 함께 실행에 접착 시킬 수 있다. 당신은 건강 한 새로운 친구를만 나.
7 신뢰 구축
다운 슬림 해지고 고 자부 될 것입니다 귀하의 개인 실행 목표를 정복. 실행 되는 개별 스포츠 이기 때문에, 모든 실행 완료 되 면 모든 성급한 실행 시간, 더 긴 거리와 당신의 자신의 개인적인 성취에 푹 빠 졌 것입니다!
레이스 운동 화를 실행 및 실행에 대 한 밖으로 머리를! 그것에 게 1 마일 및 미소 하기 시작 합니다 그 시점에서 되돌릴 수 없습니다, 러너를 될 것입니다! 행복 한 실행이 2016을 넘어!