당신은 당신의 두뇌 체중 감량 목표를 달성 하는 데 도움이 강력한 도구가 될 수 있습니다 아시나요? 하지만 이것은 단지 경우에 초점. 집중 하지 않으면 당신의 두뇌 또한 당신의 체중 감소 계획을 실패 하 고 당신이 유혹에 굴복 수 있습니다 발생할 수 있습니다. 당신의 음식 선택 하기 전에 두 번 생각 하는 습관을 만드는 것 처럼 간단한 선택 루틴을 설정 하 고도 긍정적인 체류 하면 아래로 슬림 합니다. 당신의 체중 감소 목표를 달성 하는 데 도움이 문제를 통해 마음을 허용 합니다. 당신이 얇은 생각 시작할 준비가 되 면, 다음이 도움말을 따르십시오.
Table of contents:
1 새로운 습관 만들기
우리의 습관, 둘 다 좋은 나쁜, 설정 이후 그들 데 힘들 수 있습니다. 새로운 건강 한 습관을 당신의 두뇌와 몸 같은 것입니다 시작 합니다. 왜 높은 지방 도넛 대신 아침 식사 계란을가지고? 그리고 점심 시간에 운동을 시작 합니다. 30 일 주고 당신의 두뇌는이 새로운 건강 한 습관을 갈구 합니다!
2 당신의 욕망을 무시.
귀하의 모든 욕망에 대답을 하는 경우 당신의 두뇌 비행가 고 더욱 갈구 합니다. 그래서 당신의 욕망 당신의 허리를 다치게 하지 않아 건강 스왑을 만듭니다. 건강 한 간식 하는 것은 실제로 하루 종일 귀하의 신진 대사를 증폭 하 여 무게를 잃을 수 있습니다 도울 수 있습니다!
3 당신의 선택에 대 한 생각
행동으로 당신의 두뇌를 넣고 두 번 당신이 식료품가 게에 체크 아웃 하는 동안 잡아는 초콜릿 바에 대 한 생각. 당신은 정말 그 여분의 칼로리를 필요 합니까? 만약 당신이 두 번 당신이 당신의 마음을 변경 하 고 체중 감량과 건강을 더 나은 하는 데 도움이 당신의 두뇌를 허용!
4 작은 조치를 취하시오
작은 단계 변화 고 새로운 습관을 만드는 당신의 마음 조정 합니다. 이 작은 단계 규모에 좋은 결과 추가 하 고 얻은 아름 다운 시체. 그리고 최고의 부분은 당신이 과정에서 귀하의 건강을 더 것입니다. 완전히 승리!
5 동시에 먹으십시오
매일 같은 시간에 먹는 것 때문에 우리의 마음을 설립된 루틴을가지고, 무게를 잃는 데 도움이 됩니다. 그냥 곡물, 채소, 과일 같은 건강 식품 선택을 선택 했는지 확인 하십시오. 그것은 총을 될 것입니다 그리고 당신의 몸 과정에서 변형 시킬 것 이다!
6 설정 하 고 달성 가능한 목표를 달성
아무것도 더 많은 보람 간단 하 게 설정 하 고 목표를 달성입니다. 청바지의 작은 쌍에 피팅 처럼 작은 목표를 설정 하 여 있는 기품에 대 한 이동 합니다. 이제이 목표를 분쇄 하 고 이동 합니다. 당신은 당신이 무엇을 달성 하 여 열광 것입니다 그리고 당신의 두뇌 행복 느낌 긍정적으로 자신감 것!
7 긍정적인
당신의 머리 유지 하 고 긍정적인 생각. 당신의 생활의 모든 측면에서 긍정적인 생각 하 고 그것을 갚을 것 이다. 예를 들어 추구 하 고 건강 한 선택의 찾을 것입니다 파티에서 음식 유혹에서 throw 하는 경우. 모든 상황에서 가장 확인 하 고 과정을 통해 목표를 달성 합니다.
그래서 얇은 생각 하 고 행복 한 매일 가장 만들. 당신이 건강 하 고 행복 한 삶을 살 자격이 과정에서 귀하의 체중 감량 목표를 달성!