당신은 나쁜 분위기에서 일어나 안 된다. 만약 당신이 항상, 뭔가 변화가 필요 하다. 에 따르면 남자에 게여기는 아침에 덜 심 술 수 하는 방법:
1 옷을 계획
선택 귀하의 옷, 전날 밤 그래서 당신은 아침에 걱정할 아무것도 없다. 당신의 의류 이미 당신을 위해 준비 됩니다.
2 귀하의 휴대 전화 사용에 보류
당신은 당신이 침대에서 얻을 두 번째 이메일을 확인할 필요가 없습니다. 아침 식사 후 때까지 보류 작업을 넣어.
3 어떤 음악을 크랭크
최대한 빨리 당신이 침대에서 얻을 뭔가 재미와 낙관적인 재생 합니다. 그것은 마음의 오른쪽 프레임에서 당신을 놓을 게 요.
4 그냥 물을 마시는 하지 마십시오.
냉 수 실제로 할 수 일어나 당신, 그래서 당신이 아침에, 샤워 해야 또는 적어도 스플래시 일부 냉 수로 얼굴 처럼 영화에서.
5 신선한 공기를 얻을
만약 당신이 발코니 또는 뒤뜰, 그것을 사용 합니다. 신선한 공기 좋은 할 것입니다.
6 그것은 모든 냄새
잠에서 깨어나 자 마자 그 커피 냄새 거 야 있도록 귀하의 커피 메이커를 미리. 뭔가를 같은 조의 맛 있는 컵을 기대 하면, 당신은으로 불안 되지 않습니다.
7 달콤한 아침 식사
달콤한 아침 식사를 먹지 않아요. 그래서 그 일에 도착도 하기 전에 높은 설탕 착용 하지 않는 단백질, 선사 하는 것을 먹는다.
8 이전에 일어나
그러나이 역효과 보일 수 있습니다, 그리고, 이전 얻을 경우 당신이 더 많은 시간. 당신의 모닝 커피를 즐길 하 고 운동, 좋은 분위기에서 하루의 갈기 시작 하기 전에 넣어 것입니다 아무것도 읽을 수 있습니다.
9 명상
일어나 고 자신에 게 긴장을 풀고 시간을 주는 위대한입니다! 하 고 그냥 당신의 기분과 자신에 초점을 해야 모든 칙칙한의 당신의 마음을 지울 수 있습니다.
10 당신의 침대를 만들어
아침에 일어날 때 침대를 만들기 감소 시킨다 등반 하 고 싶은 충 동에 다시 더 나은 분위기에 넣을 것입니다.
당신은 아침 사람, 또는 당신은 항상 오전에 심 술?
