7 요가 이동 💃🏼 실제로 👍🏼 잃게 도움이 됩니다 체중 ⚖️...

당신은 수도 생각 요가의 최고의 선택으로 때 그것은 체중, 하지만 그것은 단지 그것을 실제로 할 수 있는. 포즈를 수행 하면, 당신은 확실히 칼로리, 하지만 당신은 또한 상체 근육을 구축할 때 대량. 마른 근육 질량 향상 대사, 밖으로 작동 하지 않는 경우에 열 량을 소모 하는 데 도움이. 필요 칼로리를 폭발 하 고 목표 체중을 얻을 몇 가지 요가 포즈? 오늘 당신의 일상에이 추가 합니다.

1 체중 감량과 지방 굽기

당신은 체중 감량과 불과 20 분 거리에 있는 지방 질을 점화 하는 것이 얼마나 멋진 지 상상할 수 있습니까? 그 들이 쉽게 요가 비디오를 할 수 있습니다. 요가 포즈를 안내 하는 여자는 전문가 이며 그녀가 간단 하 게 매트에 있는 동안 당신이 혜택을 얻을 수 있도록 움직임을 마스터.

2입니다. 초보자를 위한 완벽 한

새로운 요가? 이 튜토리얼은 당신을 위해 하나입니다. 뿐만 아니라 당신은 쉽게 체중 감량을 위한 요가 루틴에 대 한 액세스를 얻을 하지만 단지 8 분에 모든 것을 얻을 수 있습니다. 더 많은 수 여자에 대 한 질문?

3만 4 주 더 나은 신체에

그들은 말을 몸의 변화를 예 고를 4 주 걸리는이 요가 루틴 그것을 증명 한다. 단 몇 짧은 주 동안에서 초과 체중을 흘리 수 있도록 특별히 설계 된 포즈 루틴을 통해 이동 합니다. 연예인 요가 전문가 당신을 위해 포즈를 설명 하는 자습서로 그녀의 전문 지식을 제공 하 고 쉽게 성공적인 체중 감량을 위한 운동으로 움직임을 통합 하.

4 뱃 살의 제거

많은 여성들이 전화 그들의 배꼽 문제가 자리 하지만 요가 다양 한 지역 및 도움 톤을 대상으로 하 고 또한 지방 질을 점화 하 고 완전히 중간을 깍는 동안 슬림 이동. 각이 포함 된 4 개의 요가 포즈 따라 하기 쉬운 자습서 당신이 꿈꿔 왔던 midsection를 얻을 도움이 될 것입니다. 그리고 그들은 쉽게 슈퍼 하 고 신속 하 게 귀하의 요가 루틴의 일정 부분을 될 것입니다.

5입니다. 저녁에 요가

저녁에 요가 하 고 당신이 당신의 체중 감소 목표 달성을 도울 수 있다. 이 비디오는 어떻게 당신을 보여줍니다. 짧은 시퀀스는 쉽게 따라 하 고 궁금해 하는 경우 있습니다 수 정말 체중이 하나 있을 것 이다. 당신이 저지 하 고 집착 하는 프로그램, 하지만 그것은 단지 당신이 당신이 언제나 갈망 했던 바디 락을 떠날 수 있습니다.

6 체중 감량을 위한 이러한 11 포즈를 시도

이 요가 루틴은 즐거운 고 체중 감량을 위한 효과적인. 이 동영상에 있는 11 포즈 고 각 량과 체중을 드롭 수 있도록 특별히 선택 되었다. 당신은 각 포즈 수행에 대 한 단계 방향 그리고 비디오도 몇 가지 추가 정보 및 당신의 체중 감소 목표를 달성할 수 있도록 영감을 제공.

7 요가 Asanas 체중 감량을 위한

이 비디오 귀하의 즐겨찾기 중 하나 금방 될 아마 것입니다. 그것은 쉽게 따라 하 고 보는 즐거운입니다. 이 자습서에서는 시퀀스 형태로 무게를 잃을 도움이 입증 된다. 더 당신이 수에 대 한 질문?

이 동영상의 어느 체중 감량에 사용할 계획 입니까? 당신이 다른 어떤 체중 감소 팁을 공유할 수 있습니까?