당신은 당신의 식단에 충분 한 섬유를 얻고 있는? 당신이 생각 하는 좋은 이유가 있다.입니다. 통계 평균 여자 25 g의 권장 일일 값 일 당 섬유의 15 g만 되 면 의미. 몸을 섬유가 필요합니다. 그것은 당신이 명확 하 여 소화 관을 유지 하 여 정기적으로 유지 하 고 혈당과 콜레스테롤을 조절 하는 도움이 됩니다. 더 많은 섬유를 얻을 수 있는 tastiest 방법 중 하나는 더 많은 열매를 먹는 것입니다. 이들은 높은 섬유와 과일입니다.
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