만약 당신이 요즘 다운 느낌이 되어 있어, 당신의 상황에 대해 당신에 게 얘기 하는 치료사를 묻는 문제가 있다. 물론, 모두가 한 지불 감당할 수 있습니다. 만약 당신이 돈 또는 정신과 의사를 볼 시간이 없어, 당신은 당신의 행복을 향상에 자신을 요청할 수 있습니다 질문이 있습니다. 여기에 진정한 행복을 찾을 수 있는 치료사에 게 일반적으로 그들의 몇 가지가 있습니다.
Table of contents:
1 당신의 관점에서 문제가 무엇입니까?
정신과 방문 하는 경우 첫 번째에 대 한 얘기를 당신의 생활의 어떤 영역을 결정 해야 것 이다. 그건 어떻게 해야 지금. 당신의 관점에서 당신은 왜 생각 합니까 당신이 너무 행복 하지? 부모님 스트레스 학교 임무 인 때문에, 당신을 치료 하는 방식으로 인해 그것은 또는 당신의 남자 친구는 당신에 게 불쾌 한? 당신이 알아낼 당신이 문제 라고 생각 되 면, 당신은 그것을 해결 하기 위해 그것에 더 깊이 탐구 수 있습니다.
2 무엇이 문제 더 나은?
만약 당신이 행복 하 게 당신의 남자 친구를 보지 않고는 주를 갈 때, 당신이 해야 합니다 아마 헤어가 그 행복을 유지 하는 그와 함께. 그러나, 유일 하 게 느낌 더 나은 마약 이나 알코올, 다음 당신은 당신의 고통에 대 한 새로운 출구를 찾이 필요가.
3 만약 당신의 인생을 바꿀 수 있는, 당신은 무엇을 바꿀 까 요?
이 질문에 대답 현실적일 필요가 없습니다. 그 유명한 되 고 문제를 해결할 것 이라고 생각 하면, 그 대답 수 있습니다. 단지 당신이 그 모든 것을 해결할 것 이다 왜에 대하여 생각 하. 만약 그것이 충분 한 돈을 집 세를 지불 해야 하기 때문에, 그것은 거기 밖으로 이동 하 고 높은 지불 직업을 찾을 하려고 해야 의미 합니다.
4 당신은 앞으로 찾고 있습니까?
당신의 인생 훨씬 밝게 해야 뭔가 기대 재미 느낄 것 이다. 그것은 만약 당신이 당신의 결혼식을 위해 또는 공기 왕좌의 게임의 다음 에피소드에 대 한 흥분을 중요 하지 않습니다. 으로 뭔가 긍정적인 초점을, 당신은 행복 하 게 느낄 거 야.
5 문제 언제 시작 되었습니까?
문제는 새로운 여자와 함께 시작 했을 때, 시작 하는 경우에, 당신의 우정을 끝까지 할 수 있습니다. 문제, 부모의 이혼 후 시작 하는 경우에, 당신은 폐쇄를 얻을 수 있는 방법을 찾아 그들에 게 말해야 한다. 당신은 어떤 문제가 되지 않습니다 그냥 사라집니다. 당신은 결과 볼 하려는 경우 그것에 대해 뭔가 해야 해요.
6 왜 문제는 당신에 게 서는 그런 강렬한 반응을 원인 합니까?
당신이 흥분 하는 경우 왜 인지 알아낼 필요가 나쁜 등급을 얻을 때마다. 그것은 당신이 미래에 막다른 직장에 갇혀 되 고에 대 한 걱정 때문에? 그것은 그것 때문에 당신이 당신의 부모와 함께 문제가 걱정? 왜 그렇게 강력 하 게 문제에 대해 생각 냈 대처 하는 방법 도울 수 있습니다.
7 당신은 어제 보다 더 나은 느낌?
조금 더 나은 오늘 보다 어제 했 어도 당신이 느낀다면, 그건 개선. 큰 변화는 하룻밤 발생 하지 않습니다. 그들은 시간이 걸릴, 그래서 당신은 각 작은 단계에 대 한 자신의 자랑.
결코 당신의 상황을 바꿀 수 있는 능력을가지고 있기 때문에, 생활의 일환으로 당신의 불행을 수락 해야 합니다. 거기 어떤 조언이 나 트릭을 치료사 보고에서 배 웠 어 요?