오랜 동안 사람들 증가 수 지능의 주어진된 수준으로 태 어 났 하 고 우리가 할 수 있는 최고의 우리의 잠재력에 살고 하는 것입니다 믿어 졌다. 그러나, 현재에, 그것은 입증 되었습니다 우리가 실제로 우리의 잠재력을 증가 시킬 수와 학습 함으로써 새로운 기술, 우리의 뇌는 새로운 신경 통로 더 나은 그리고 더 빨리 작동 하 게 만듭니다. 물론, 점점 더 똑 똑 하다 아니다 일어나 하룻밤; 의도적인 일상 습관을 통해 매일 당신의 정보를 구축 해야 합니다. 다음은 7 습관 과학 말한다 영리 당신이 고려해 야 할 것입니다.
Table of contents:
1 신문을 읽으십시오
이 영리 하 고 싶은 경우를 구축 해야 하는 그 습관 중 하나입니다. 신문을 매일 읽고, 자신의 의견을 형성 하는 세계, 주위 일이 중요 한 것 들에 더 자각 하 게 될 것입니다 하 고 세속적인 지식을 증가 시킬 것 이다. 당신은 또한 흥미 있는 주제 저녁 식사 파티에서 얘기의 끝 없는 공급 합니다.
2 아침 식사
연구의 많은 아이 들 아침 식사 크게 수행 나타났습니다 학교에서 더 나은. 이 뇌 기능에 영양분 고 아침 식사를 건너뛰면 싶을 그 영양분 때문에 발생 합니다.
3입니다. 운동
거기 밖으로 운동 실제로 더 유연 하 고 긴 기간에서 생각 도움이 어떤 쇼 그것 도움이 우리의 생산성 연구의 톤이 있다. 그냥 걷고, 간단한 뭔가 시작 다음 헬스 클럽 회원을 구입 하 고 당신이 직장에서 하는 더 효율적이 될 수 있도록 취미에이 활동을 설정.
4 지능형 사람들이 함께 시간을 보내고
당신이 당신의 정보를 증가 하 고 더 영리 하 고 싶다면 누구에서 많은 흥미로운 것 들을 배울 수 있습니다 하는 지능적이 고 창의적인 사람들과 자신을 포위 하는 것을 시도 하십시오. 이 방법은 당신이 더 재미 있는 뉴스에 노출 될 것입니다 그리고 정보 및 당신의 두뇌에서 새로운 아이디어를 스트레칭 것입니다.
5 수 면의 여분의 시간을 얻을
그는 "덜 잔 사람들 짓 최대 40% 더 더 잤 다 하는 사람 보다 인지 테스트." 표시 연구 분명히, 심지어 전산화 정신적 민첩성 테스트에서 상당한 차이 만든 여분의 수 면의 시간. 잘 작동 하 고 영리 하 여 두뇌를 원한다 면 다음 그것에 게 충분 한 휴식을 해야 합니다.
6 새로운 언어를 배울
연구의 많은 이중 언어 하는 사람 있는"더 나은 하나의 언어를 말하는 사람들 보다 퍼즐을 해결." 보이고 있다 분명히, 어떤 정신적으로 까다로운 작업에서 더 나은 수행 하 여 뇌 수 있습니다 새로운 언어 학습.
7 악기 놀이
재생 음악이이 활동 강화할 것 이다 신체 callosum 두뇌의 두 반구를 연결 하 새로운 연결을 생성 하 여 이후 분석 능력, 창의력, 언어, 수학, 괜 찮 모터 기술 도움이 됩니다. 이 실제로 메모리, 집행 능력, 문제 해결 및 전반적인 뇌 기능을 돕는다.
현명한 사람이 될 수 있는 간단한 작업을 많이 있다. 그냥 습관으로 그들을 설정할 수 있습니다 그래서 어떤 노력과 시간에 넣어 해야 합니다. 이 이런식으로, 당신은 혜택을 즐길 수 있을 것입니다 그 새로운 습관을 당신의 생활의 모든 지역에 가져올 것 이다. 당신은 당신의 똑 똑 하 게 만들 수 있는 다른 습관을 아십니까? 제발 우리에 게 그들에 대 한 자세한 코멘트 섹션에서!
소스:
wisebread.com
entrepreneur.com
businessinsider.com
news.bitofnews.com