대부분의 여성들은 얼마나 놀라운 실현 하지 않습니다. 그 이유는 자기 존중 감을 증폭 연습은 정신 건강에 중요 한. 그들은 마지막으로 당신의 자기 가치를 볼 수 있도록 당신의 눈을 열 거 야. 당신이 자신에 대해 나쁜 것, 여기 있다면 몇 가지 자부심 증폭 운동과 활동 음산한 사고 방식을 바꿀 것입니다.
Table of contents:
1 제고 환경 만들기
환경 감정에 영향을 줄 수 있습니다. 그는 더 매력을 당신이 있는 당신의 방을 꾸밀 해야 왜 주문. 그것은 블루, 같은 진정 색상 그리고 당신이 사랑 하는 장소와 사람들의 사진을 끊지. 당신은 또한 당신이 겼 상과 영감 영감 따옴표를 끊고 해야. 그런 식으로 방으로 걷는다 언제 든 지 신뢰의 버스트를 느낄 거 야.
2 업적의 목록 만들기
달성 하 고 싶은 일 들의 버킷 리스트를 만드는 대신 이미 이룬 놀라운 일 들의 목록을 만들어야 합니다. 그들은 고등학교에서 졸업 같은 큰 것 들을 수 있습니다 또는 그들은 마을에서 가장 인기 있는 아이 칭찬 받고 같은 작은 것 들을 수 있습니다. 적어 아무것도 당신이 자랑 스 러 워, 목록에 다시 볼 수 있도록 미소.
3 긍정적인 Affirmations 말
대부분의 여 자들은 자신에 대해 부정적인 생각을 생각 하는 그들의 일 지출. 글쎄, 그것을 변경 하려면 시간 이다입니다. 하지만 그냥 생각 좋은 것 자신에 대해, 대신 당신은 해야 말 소리. 거울, 앞 단계 다음에 말, "나는 아름 다운" 또는 "나는 귀중 한입니다." 당신이 할 수 있는 만큼 긍정적인 affirmations 자신에 게.
4 시각화 성공
점수 승리 목표 또는 파티 요청 받고 자신을 시각화 하는 것은 당신이 더 많은 자신감을 느끼게 만들 것입니다. 게다가, 당신의 인생에서 긍정적인 가능성에 대해 생각 하면 더 가능성이 그 것은 일이. 나쁜 아무것도 낙관 되 고 수 있습니다, 그리고 그래서 당신의 꿈이 진실한 오는 모두에 대 한 환상.
5 영감 동영상
적합 한 단어는 당신의 인생을 변경할 수 있습니다. 만약 당신이 자기 느낌이 있어, 앉아서 볼 사람이 성공적인 대학 졸업식 연설. 심지어 당신이 사랑 하는 유명 연예인에서 인터뷰를 볼 수 있습니다. 비디오에 현명한 단어의 지혜는, 그것은 당신의 자신감을 강화 도움이 됩니다.
6 비전 보드 만들기
비전 보드는 집중할 수 있도록 그들을 더 나은 인생 목표의 상기 의미입니다. 당신은 어떤가 위 및 잡지, 잡아 하거나 멋진 사진을 온라인에 대 한 검색. 어느 쪽이 든, 당신은 당신이 살고 싶은 삶의 종류를 묘사 하는 그림에 대 한 검색을 시작 합니다. 때마다 당신이 보드에서 보면, 그것은 직장과 집에 있을 것 이라는 생각 당신 언젠가 행복 하 게 거 야.
7 Selfies를가지고 가십시오
어떤 사람들 selfies 바보 같은, 그리고 다른 사람 그들이 헛된 생각 생각. 그러나, 그것은 실제로 건강 한 자신의 사진을 찍을 수 있습니다. 멋진 당신이 하나를 찾을 때까지 당신이 할 수 있는 만큼 촬영 스냅. 아름 다운 빛에 자신을 보고 그것에 필터를 추가 하거나 텍스트 상자에 SnapChat와 얼굴의 일부를 충당 하는 경우에 당신은 자신에 대해 놀라운 느낌 만들 것입니다.
당신은 아름 다운, 지적인 여자 그리고 당신은 실현 하는 시간 이다. 만약 당신이 문제가 귀하의 가치를 보고,이 연습 수 있도록 수 있어야 합니다. 뭐 항상 당신에 게 신뢰의 부스트를 제공?