우유 우유를 의미 하는 데 사용입니다. 그럼 우리가 있어 반 탈지 하 고 미끄러져. 대안에 대 한 정말 유일한 염소 우유 그리고 그것은 널리 사용 되지 않았습니다. 지금 일, 사용 가능한 밀키 수 대단하네요. 당신이 유제품 알러지가 있어 여부를 그냥 섭취 유제품, 여기의 슈퍼마켓에 밀크 선반 목록과 건강 식품에 저장 하 고 싶지 않아.
Table of contents:
1 아몬드 우유
아몬드 우유는 최고의 유제품 우유 대안 중의 하나 이다. 그레이트 분명히 몰두 맛이 있다 칼슘, 아몬드 우유의 대단히 필요한 복용량을 제공 하지만 그 물 특성상 포즈 하지 않습니다 너무 많은 입에서 압도적인 존재.
칼로리-35 (무가 당)
포화 지방-2.5 g
칼슘-45% RDV
2 두유
두유는 스무디 많이 하 고 싶어하는 사람들을 위해 완벽 하다. 그것은 아몬드 우유의 약간 단 맛, 두꺼운 버전으로 여러 번 설명 하고있다 고는 훨씬 강한 뒷 맛에 대 한 입맛에 더 이상 남아 있다.
칼로리-80
포화 지방-0.5 g
칼슘-30% RDV
3 쌀 우유
아마도 덜 들어 이전 2 보다 쌀 우유는 아침에 있는 아침 식사 시리얼에 완벽 한 낙농 대안 이다. 쌀 우유의 세미 달콤한, 매체 부유 하 고, 즐거운 맛 유제품 우유에 대 한 호출 하는 일반적으로 거의 모든 것의 맛을 강화 하는 데 도움이 됩니다. 얼마나 작은 칼슘 쌀 우유는 다른 사람에 비해 note.
칼로리-120
포화 지방-0.5 g
칼슘-2% RDV
4 대 마 우유
비밀 킬러 요리 요리 할 수 있는 사람들이 있는 대 마 우유를 포함 하는 으깬된 감자입니다. 대 마 우유는 경미하게 열매가 많은 풍미를 자랑 하는 또 다른 다양 한 그리고 그것은 또한 매우 얇은, 물 질감을 부드러운 으깬된 감자와 함께 잘 작동 했다.
칼로리-80
포화 지방-0.5 g
칼슘-30% RDV
5 아마 우유
요리 하는 동안 접시에 추가, 아마 우유에 대 한 가장 좋은 사용 방법은 그것에 당신의 쿠키를 찍어. 일부 좀 너무 개성이 되 고 아마 우유를 고발 하지만 미묘한 맛 풍부한 쿠키를 동반 적합 하 고 그것은 또한 유 당 무료 그래서 다른 긍정적인 생각.
칼로리-25
포화 지방-0.0 g
칼슘-30% RDV
6 헤 즐 넛 우유
이른 아침 커피 한잔에 추가할 새로운 것을 찾고 계십니까? 헤이즐넛 우유 유제품 우유 대신 사용해 보십시오. 그것은 매우 풍부 하 고 맛, 그리고 커피, 당신의 자신의 집에서 스타벅스 같은 느낌의 컵에 새로운 차원을 추가할 것 이다!
칼로리-110
포화 지방-0.0 g
칼슘-30% RDV
7입니다. 코코넛 밀크
그것은 할 수 있다 그 코코넛 밀크 우유 요리 대안의 왕입니다. 그것의 부유 하 고, 약간 신 맛은 홈메이드 스프와 다양 한 태국 카레와 코코넛 라이스도 한 냄비 요리에 적합 합니다. 맛 있는!
칼로리-45
포화 지방-0.0 g
칼슘-10% RDV
8 귀리 우유
귀리 우유 맛 있는 팬케이크의 큰 배치를 만들 때 사용할 멋진 우유 대안 이다. 그것은 충분히 달 콤 하 고 풍부한 만큼 정말 차이를 만들어, 당신의 정상적인 아침 아침 루틴에 럭셔리의 터치를 추가. 당신이 볼 수 있듯이 나중, 그것은 우유 보다 더 많은 칼슘을 했다. 그것을 시도, 당신은 그것을 후회 하지 않을 것 이다.
칼로리-130
포화 지방-0.0 g
칼슘-35% RDV
9 캐슈 우유
캐슈 우유 맛 너트 대응 처럼 정확 하 게 이런 이유로 그것은 작품 정말 좋은 샐러드 드레싱 혼합물에 사용 되 고 말을 해도 과언이 아니다. 보유 하 고는 다른 밀크 보다 약간 두꺼운 다른 재료와 혼합 하는 때 정말 잘.
칼로리-40
포화 지방-0.5 g
칼슘-30% RDV
10 염소 우유
염소 우유와 젖소의 우유 보다는 맛에 약간 단 맛 되 고 이런이 이유로 그것은 요구르트를 만들기 위한 훌륭한 옵션에 대 한 알려져 있다.
칼로리-150
포화 지방-0.05 g
칼슘-30% RDV
11입니다. 탈지 우유
미끄러져 우유 아주 물 이며, 풀러 지방 품종 보다 더 개성으로 설명 될 수 있지만 그것은 단백질의 빠른 복용량을 찾는 누군가 위한 좋은 선택 이다.
칼로리-90
포화 지방-0.0 g
칼슘-30% RDV
12 2% 우유
2% 우유는 부드러운 맛, 너무 강력 하 고 너무 두꺼운 이며 이러한 이유로 일반적으로 차의 좋은 컵 우유로 이동.
칼로리-130
포화 지방-3.0 g
칼슘-30% RDV
13입니다. 전체 우유
전체 우유, 당신이 상상 하 고, 두꺼운, 크림 및 풍부한, 이며 명백 하 게 아직도 주위 칼슘의 최고의 소스 중 하나. 오트밀과 제휴 하는 때 그것은 최고의 영양 사용에 들어가게 된다.
칼로리-150
포화 지방-5.0 g
칼슘-30% RDV
* 수치는 한 봉사-기반 ~ ½ 컵
난, 많은 독자 들이 우유의 모든 종류에 대해 많이 궁금해. 비 유제품 종류의 시도 하는 사람이 자신의 견해를 공유할 수 있다면 그것은 좋을 것 이다. 당신은 무엇을 시도 하 고는 가장 좋아 합니까?