夏は最小の衣類と晴れた空のために重量を失うための素晴らしい時間です。これは、ほとんど単独で純粋な動機です。修行をしてクライアントのほとんどのように、重量を失うことを使命に可能性があります。目標重量が 20 ポンドのような大規模な量を失うこともあります。だから体重の強烈な量を失うと自分の目標を征服する過給動機として夏を使用!開始する助けに私を共有しましょう、トレーナー、ライターとフィットネス愛好家としての私のヒントを!
Table of contents:
- 深夜間食を避ける
- 出て早期トレーニングのため
- 活発な散歩で取得する余分な日光を使用します。
- すべての食事をグリルします。
- トレーニングのための水泳します。
- モチベーションとしてあなたのビキニを使用します。
- レモンの水をたくさんを飲む
1 深夜間食を避ける
長い日と夜それを夏に夜遅くまで間食を避けるために厳しいことができます。しかし、夜遅くの不健康な食べ物に間食する場合危険にさらされてあなたの減量を置くことができます。だから夜遅くまで間食を避けることによってあなた自身と規模で減少数を守る!
2 出て早期トレーニングのため
上昇し、激しい運動の暑さ対策を早く磨き。若干クーラーの温度とは、少し難しく無理してインナーフィットネス獣を解き放ちます。この夏、20 ポンドの減量目標を達成することができます: 挑戦に一歩!
3 活発な散歩で取得する余分な日光を使用します。
昼間の余分な時間、あなたが自身見つけるより多くのエネルギーと警告トレーニングの準備ができて。だから先に行くし、あなたに値するのきびきびした散歩の取得することによって信じられないほどの結果を得る。これは、一日のあなたの 2 番目のトレーニングは、この夏あなたの体とあなたの人生に変換することの一助と!
4 すべての食事をグリルします。
罪悪感のない健康的な食事のためには、日常的にあなたのグリルを使用します。夏のエキサイティングなことの 1 つは、あなた自身のグリル取得したい見つけるかもしれない暖かい天気です。これは脂肪分が少ない、また洗浄面で心配するあまりに健康的な食事を意味します。あなたの台所をクリーニングを心配する必要はありません!だから先にグリルと爆発!
5 トレーニングのための水泳します。
水を冷やすし、スイミング セッションにいる間あなたのワークアウトを取得に使用します。定期的に水泳し、余分なワークアウトの時間としてあなたの水の時間を使用します。メガのカロリーを燃焼して最高の気分は、ゴージャスな天気をお楽しみください!
6 モチベーションとしてあなたのビキニを使用します。
結果、リベットの少し余分な動機を必要がありますので目標ビキニたむろし、し、移動を得るためにこれを使用します。確認 6 へ 7 日間毎週運動して食べる健康的です。固執する場合、あなたは重量を失うし、持っている健康的なライフ スタイルはより多くのエネルギーを負荷!
7 レモンの水をたくさんを飲む
センセーショナルな結果を得るのためには日常的にたくさんレモンの水を飲みます。この湾で膨満感を維持し、喉の渇きと空腹を混乱を避けるために役立ちますので、レモン、天然利尿です。スリム、シェイプ アップして、20 ポンドの減量目標を離れて爆発を毎日水の 8-10 メガネをねらえ!
だから、20 ポンドの減量目標を達成するために懸命に働くあなたの豪華な天気を楽しんでセンセーショナルな夏がある!プロセスの爆発を持っていることを確認します。何かを行うことができますので、あなたの心、心とほんの僅かに汗を置く!
