朝は、まだ仕事やクラスのための時間のドアを出るしたいすべてのことを行うのに苦労する場合それはおそらくやりすぎるしようとしているか、またはあなたは早期に十分な取得されていませんので。いくつかの簡単な調整とトリックを形にあなたの朝のルーチンを作ることができます。
Table of contents:
1 夕立
あなたの朝のルーチンをカットを行うことができますまず最初は、夜、朝ではなく、前にシャワーを持っていることの習慣を得るです。驚くでしょうどれだけ時にこれを保存することができます、だけでなくを行う必要になったので朝起きて、しかし、あなたはまたあなたの体はまだベトベトなどしながら服を着る、髪を乾燥させると争う必要がないときにシャワーを持っています。手間を節約し、ベッドに行く前にすべてのことを行う!あなたの髪は、まだ時ではないにだけ湿ったシャワーからも簡単です。
2 あなたの服を置く
旋条しようし、一緒に朝行き 10 分と一致する服をあなたのワードローブには、代わりにゆっくりと数分前に夜の服を見つけて、目を覚ますときにでに簡単にスリップしてあなたのドレッサーの上にそれをレイアウトを過ごします。これは多くの時間を節約し、離れていくつかの女性を感じる彼らは入手することのコーヒーのカップを持っていたも前に、ストレスの多くがかかって!
3 タイマーをセットします。
チャレンジ少女のような場合は、自分の朝準備を得なければならないどのくらいのタイマーを設定します。クロックに対して何かをやっている知っている開始先延ばしし、時間を無駄にする可能性が低くなることを意味します。それも重要なルーチンのように、時間をかけて行けば、仕事への途中で、スターバックスに自分自身を治療することはできません!
4 前パック
何回か実行してきた遅くあなたの電話またはあなたのキーを見つけることができなかったような愚かな何かのために働くことですか。この問題を避けるためには、寝る前に一日の essentials のすべてであなたのハンドバッグをパックする努力をします。これにより、それはおよびまだ半分眠っていることができる日を通り抜ける必要があるすべてがあることを確かに知っていることを意味します!
5 前クック
同様に食品の食品: 冷蔵庫に一晩入れて夕方に余暇時間があるときに自分の昼食を作る。これは、朝と、混乱と B を作るリスクで周りに殺到する必要はありません、多くの準備を必要としない何か不健康をつかむように誘惑することを意味します。それは時間を節約し、また、あなたのウエスト ラインを節約!あまりにも昼食を買うのに比べてお金を保存します。
6 あなたのクロックを変更します。
少し極端なことがありますが、誰か朝のスピードアップにどうしてもできない場合は、トリックあなたの体あなたのクロックを移動することによってアクションに転送 10 か 15 分。そうすれば、あなたと思うかもしれないあなたが遅く真実で良い時間で会社に着くでしょう!
7 簡単な朝食
朝食のすべてのほとんど単純なを提供し、一日スタートの最も重要な迅速な市場で食品を作る。パンケーキやワッフルを作ることに時間がない場合、健康的なシリアルまたは朝食バー代わりに切り替えます。唯一夜の前に食材を準備するもあなたの通勤の中にそれを飲むことができます、スムージーをブレンドする数分をかかります。
細長いまたはあなたの朝のルーチンを過剰に複雑にする簡単だし、本当に必要はありません。良い習慣が目を覚ます、ドアの外を得ることは微風であります。