毎日毎日同じ古いサラダの疲れそれは代わりに、不健康な食品を食べることを引き起こす可能性があなたの健康またはあなたの体重のために良いではないです。あなたの栄養摂取量を強化し、制御の下であなたのカロリー摂取量を維持する素晴らしい方法だからサラダを食べることをあきらめてはいけない。サラダをお楽しみくださいこれらの幻想的な新しい方法を試みるし、それ以上すべて再び好きな食べ物になるでしょう。
Table of contents:
- それをすべて持っていないグリーン
- 何か新しい創造的な取得します。
- テクスチャを変更します。
- 独自のドレッシングを作る
- 暖かいは、します。
- 6 あなたのサラダにいくつかの豆をお試しください。
- いくつかの新鮮なハーブで投げる
1 それをすべて持っていないグリーン
多くのサラダ原料は緑が、サラダ doesn't すべての緑や健康にほとんど緑でなければなりません。サラダ、それを食べるときあなたが得るより多くの栄養素のより多くの変化。他の色の果物し、野菜、あなたよランチタイム二度退屈なサラダを直面していること。イチゴ、ピーマン、ニンジン、エンドウ豆、果実、カリフラワーやナスをみてください。Yum!
2 何か新しい創造的な取得します。
だけでなくあなたは、果物と野菜のサラダになるが、どちらか制限はないより多くの変化を組み込む必要があります。先に行くとあなたのサラダにいくつかの残りの鮭を置くまたはいくつかの調理キノアを入れてよくかき混ぜます。Pinterest と Instagram のサラダを見て、毎日おいしい新しいサラダを作る必要がありますすべてのインスピレーションを得る。
3 テクスチャを変更します。
ダイシング ニンジンとチョッピング レタスを忘れます。サラダ、あなたにいくつかの新しいテクスチャを組み込む試みは、全く新しい方法でそれを見てみましょう。ズッキーニ、ビーツの長いストリップをするあなたの spiralizer を使用してください。ニンジンとセロリの千切りを剃る。この新しいテクスチャの様々 ながあなたのドレッシングの味はより良い保持する全く新しい美味しさにあなたのサラダになりますので。
4 独自のドレッシングを作る
確かにボトル入りのものは結構で、通常おいしい、自家製ドレッシングは即座に次のレベルにあなたのサラダを取る方法を信じられない。ミックスし、毎日新品のサラダのためのあなたのアイデアを一致できるようにそこの調理法のトンがあります。ここのものを試してください。foodnetwork.com
5 暖かいは、します。
寒さにはサラダを言う人ですか。まったく暖かいサラダを作成するか、または少し冷たいのと暖かいの少しそれを作ることができます。私のお気に入りの 1 つは、ほうれん草、アーモンド、オレンジのスライスです。それから塩とコショウで小さなエビを調理、調理直後後にそれらを投げます。暖かいと寒いのこの混合物で満足し、エキサイティングな。あなたのサラダに何か温かいし、再びランチタイムを愛するを追加してみてください。
6 あなたのサラダにいくつかの豆をお試しください。
豆は繊維の源、蛋白質従ってあなたのサラダに追加することは非常に簡単。温かい、または冷たい食べることができるし、彼らはあなたのサラダにあまり新しさを追加します。腎臓やインゲン豆かいくつかのひよこ豆やいんげん豆を投げます。豆はさまざまな野菜、よく使用が、ピーマン、トマト、レタスでは本当にうまく機能します。Yum!
7 いくつかの新鮮なハーブで投げる
サラダの新鮮なハーブを試したことがない場合は、治療のため。新鮮な味はあなたのサラダ野菜を補足し、あなたの同じ古い退屈なサラダに多くを追加します。新鮮なディル、パセリ、チャイブ、タイムをみてください。また、自家製のサラダ ドレッシングに新鮮なハーブを使用する可能性があります。
これらのアイデアを試して最も興奮するですか。どのような他のアイデアを共有することができます?
