あなたの脳が重量を失うし、あなたの目標を達成するために強力なツールをすることができますご存知ですか。しかし、これに焦点を当てる場合のみです。フォーカスを持っている場合は、あなたの脳に注意するあなたの減量計画の失敗し、誘惑に屈服することがあります。食品の選択肢の前に二度考える習慣を作成するような単純な選択肢ルーチンを確立することとも、肯定的な滞在することができますをスリム化します。あなたの減量目標を達成するために問題で心ができます。薄い思考を開始する準備ができたら、これらのヒントに従ってください。
Table of contents:
1 新しい習慣を作成します。
以来、私たちの脳を確立習慣、善と悪、それらを打破するは難しいことです。あなたの脳と体を好きになる新しい健康習慣を開始します。なぜ高脂肪ドーナツではなく朝食に卵があるか。昼休みに運動を開始します。それに 30 日間を与えるし、あなたの脳は、これらの新しい健康的な習慣を切望するだろう!
あなたの欲求を無視しないでください。
場合は、すべてのあなたの欲求に答えるため無視あなたの脳は狂って行くし、さらに懇願するが。あなたの欲求は、あなたのウエスト ラインを傷つけることはありませんので、健康的なスワップを作成します。健康的な間食と、実際にすべての一日にあなたの新陳代謝を高めることによって重量を失うことができます!
3 あなたの選択肢について考える
アクションにあなたの脳を入れ、食料雑貨品店のチェック アウト中つかんでいるチョコレートのバーについて二度考えます。本当に、それらの余分なカロリーが必要ですか。考える 2 回場合がありますあなたの心を変更し、重量を失うし、あなたの健康を改善するためにあなたの脳を許可!
4 小さなステップを取る
変更の小さなステップを取る、あなたの心は、新しい習慣を作成する調整されます。スケールの素晴らしい結果を小さな手順追加し、美しいボディを持つあなたを獲得します。そして最良の部分は、プロセスであなたの健康が改善されます。完全勝利!
5 同時に食べる
以来、私たちの心の確立されたルーチンを持っているように、毎日同じ時間に食事するのに役立ちます重量を失います。ちょうど穀物、野菜、果物のような健康食品の選択肢を選択することを確認します。それ総勝利になるし、あなたの体は、プロセスに変換されます!
6 設定し、達成可能な目標を達成します。
何もよりやりがいのある、単に設定と目標を達成するあります。ジーンズの小さなペアでフィッティングのような小さな目標を設定することで、楽しげに。今外に出てこの目標を粉砕します。あなたは何を達成してワクワクし、あなたの脳は積極的に自信を持って幸せな気持ちになります!
7 肯定的な
あなたの頭を維持し、肯定的に考えます。あなたの人生のすべての面で肯定的に考えるし、それは報われる。たとえばあなたはパーティーで食べ物の誘惑によってスローされた、場合を追求し、健康的な選択を見つけます。すべての状況を最大限に活用して、プロセスを通してあなたの目的を達成するため。
薄いと思って、幸せになるし、毎日からほとんどを作る。あなたに健康と幸せな生活を送るし、プロセスであなたの減量目標を達成するのに値する!