💃🏼 は実際に 👍🏼 を失うを助けるこれらの 7 のヨガの動き重量 ⚖️.

あなたと思うかもしれないヨガのトップの選択肢としての重量を失うことになるが、それは実際にちょうどそれを行うことができます。ポーズを実行すると、あなたは間違いなく、カロリーを燃やすが、また無駄のない筋肉を構築する質量。無駄のない筋肉大量ブースト代謝は、ワークアウトされていないときでもカロリーを消費することができます。カロリーを爆破し、あなたの目標体重にあなたを得るいくつかのヨガのポーズが必要ですか。今日あなたのルーチンにこれらを追加します。

1 体重、脂肪を燃やす

重量を失うし、わずか 20 分で脂肪を燃焼することどのように素晴らしい想像できますか。この簡単なヨガのビデオと同じことを行うことができます。ヨガのポーズは、女性はプロだと彼女はマットにしている間、利点を収獲できるので、マスターに移動が簡単になります。

2 初心者に最適

ヨガは初めてですかこのチュートリアルは、あなたのためのものです。だけでなく、減量のためのヨガを行うに簡単にルーチンにアクセス、わずか 8 分で全体の事を得ることができます。それ以上、いったい女の子を求める?

3 体によいのみ 4 週間

彼らはあなたの体の変化に気づくに 4 週間はかかると言うこのヨガのルーチンは、それを証明します。ちょうど少数の短い週ポーズをいくつかの余分な体重を流すを助けるように設計ルーチンを通過します。有名人ヨガ専門家あなたのためのポーズを示すチュートリアルに彼女の専門知識をもたらす、減量成功のためにワークアウトに動きを組み込むことを簡単します。

4 あなたのおなかの脂肪を取り除く

多くの女性は彼らの腹を呼び出すトラブル スポット、ヨガが豊富な地域のトーンをターゲットし、中も脂肪を燃焼し、完全に中間を削って細く動き。これに含まれている 4 つのヨガのポーズのわかりやすいチュートリアルはあなたが夢見てきた中央部を得ることができます。そして、彼らは超簡単に行うし、すぐにあなたのヨガのルーチンの規則的な部分になります。

5 夜のヨガ

夕方にヨガはあなたの減量目標を達成するを助けることができます。このビデオでは、その方法を示します。短いシーケンスは簡単に従うし、かどうかは、この 1 つで重量を失うことができます本当に疑問があります。コミットし、プログラムに固執する必要が、それはずっと渇望してきた体を揺動する可能性がありますまま。

6 減量のためこれらの 11 のポーズをしてください。

このヨガのルーチンは楽しく減量に効果的です。このビデオで 11 ポーズがあるし、それぞれは特別カロリーおよびいくつかの重量をドロップするために選ばれました。各ポーズを行うためのステップの方向を取得し、ビデオもいくつかの余分な情報とあなたの減量目標を達成するためにインスピレーションを示します。

7 ヨガのアーサナの重量の損失

このビデオはおそらくあなたのお気に入りの 1 つ非常に迅速になります。それは、わかりやすいし見てて楽しいです。このチュートリアルでシーケンスが立証を形に取得し、重量を失うを助けます。他に何かを求めるか。

減量のために使用するこれらのビデオの 1 つを計画しているか。どのような他の重量損失のヒントを共有できますか。