あなたにおそらく重要であるあなたの体重知っているまたはこの記事を読んではないです。不正確な重量をあげるいくつかのミスをすることができます。これで欲しいものはない!これらは、あなたの正確な重量を知るためを避けるために 7 つの間違いをしています。
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1 日の異なる時間帯での重量を量る
日の異なった時にあなた自身の重量を量る間違いナンバーワンです。あなたの体重は、1 日のコース上の良いビットを変動するつもりです。あなたの本当の体重は朝であることです。良いヒントは、午前中はトイレに、何を食べるか、または飲む前に行くこと後あなた自身の重量を量るします。また、あなたの服はにスローされることを避けるために重量を量るたびに、ほぼ同じかどうかを確認することをお勧めします。次のタンクとボクサー 1 日と重い冬パジャマを着用しながら重さの違いがあります。
2 日に 1 回以上の重量を量る
ない、一日に一回以上測定することをお勧めします。これは実際にスケールで少し強迫観念になってあなたに可能性があります。私はそこに行って、この習慣から自分を破る必要がある!私はそれは魅力的なひどくスケール ドロップで数を確認する場合に知っています。1 週間毎日、あるいは 1 回の重さが挑戦します。
3。 重さはいつ各スケールの同じセットを使用していない
少数のポンドを異なるスケールがあります。スケールの 1 つのセットだけに固執することをお勧めします。あなたの結果はより正確になります。もちろん医師のスケールは最も正確であると思われるが、そこもう少し重量を量る場合落胆させてはいけない。スケールのセットに対して進行中を見ている、限り、どのような事項であります。
4 アクセサリーを着用しながら自分を計量
ジュエリーはあなたを圧迫できる!ベルト、分厚い靴および他の付属品をことができます。日の着替えの後自分を圧迫しないで、必ず身に着けているすべての付属品を考慮します。たとえば、私は以上 2 ポンドの重量を量るブーツのペアを持っている!これは、最高の理由のもう一つ朝のあなた自身の重量を量る。
5 スケールによってだけ行く
スケールの数によってだけ行くの間違いです。スケールは健康的な選択をしているため、あなたの体は健康なかどうかまたはインチがないワークアウトのために体重を失ってしまったことを伝えることはできません。私の経験で私はスケールにビットが遅れていることがわかりました。それは、数日または 1 週間も私はミラーで見て違いを反映するように 2 つを取るようです。それは本当に意味をなさないが、真であることを発見しました。
6 忘れてあなたの体重が変動することが
かたくずれあなたの体重をポンドまたは 2 で変更した場合に別の理由があります。重量が変動する!水の重量、ホルモンの変化、さらに便秘は少しのにあなたの体重を行うことができます。自分は数日前にそれ以上のストレスを与えます。もっとより多分あなたの体重は正常にバック ドロップが表示されます。
7 日つもりの並べ替えを決定することが
別の間違いを作ったよ。我々 は持っているつもりの日の種類を決定するスケールを任せることはできません。だからどうすればそれは 2 ポンドまでは?すべての日は悲しいとがっかりする理由はありません!あなたは、あなたの体重以上の女性です!毎日あなたの体重に関係なく良い日を決定します。
これらはあなた自身の重量を量るときに行われることができます 7 よくある間違いをしています。作っているそれらのいずれか。あなたのコメントも歓迎します!