人生は時に多忙に得ることができます。仕事、学校と家庭の大量の時間およびエネルギーの他の事項の世話を過ごす可能性があります-あなた自身を無視するポイントに。
現時点では、あなたの状況を変更することはできません可能性がありますが、自分自身に投資しより良いあなたの幸福ケア方法があります。
Table of contents:
1 寝る、よく食べる、運動
どのように忙しいあなたになる問題ではない、あなたの健康の世話をします。生活とお皿にすべて対処整います。だから夜に十分な睡眠を取得していることを確認、少なくとも 7 〜 9 時間。スキップしないでください食事と塗りつぶしを果物、野菜、全粒穀物のような健康的な選択を。あなたの時間は限られているかもしれません、毎日活動の 15 〜 20 分に絞る。これは、ブロックの周りウォーキングやジョギング、階段のような単純なことができます。
2 は、あなたの時間とケチ
それらを許可する場合、他の人はあなたの個人的な時間を侵害するおそれ。あなたの友人や家族を助ける問題がない可能性があります、あなたの時間の所有になる他、あなたからあまりにも多くを期待して圧倒になるおよびあなたの個人的な義務を無視します。'No' を言う方法を学習することができます自由に設定。
3 感謝
暮らしの中で否定的に集中しやすいです。最高の健康は、最もよい支払うジョブまたは理想的な状況がない可能性がありますがあなたの人生に良い出来事の可能性がたくさん。あなたの心からのネガティブをダンプし、肯定的な思考とそれを埋めることができる場合、多くの幸せな人になっていきます。自分に同情のパーティーをスローではなく、人々 を助ける組織とボランティアします。これは視点と感じるあなたが持っているものを感謝して助けにあなたの状況を置くことができます。
4 あなた自身のビジネスを開始します。
あなたの仕事しない人に支払う場合、または仕事で満足していない場合は、あなたのキャリアと将来に力があります。幸せ、何になるとあなたの夢をかなえる研究方法を決定します。それは学校に戻って行くと、コースやワーク ショップ、撮影を伴う場合があります。 またはフルタイムの仕事をしながらビジネスを開始できます。あなたのビジネスの成長、あなたのフルタイムの収入を最終的に置き換える可能性があります。
5 あなたのお金を保存します。
退職または緊急の普通預金口座は、自体を成長するつもりはないです。だからあなたのお金をスマートになる方法を学ぶ。あなたは既にしていない場合、銀行またはあなたの雇用者に 401 (k) プランに参加する話に退職アカウントを開きます。あなたの月例費用を削減し、緊急の資金の貯蓄を置きます。緊急の資金は、予期しない費用に対処するための現金を持って知る心の平和を提供します。
多くを学んでください。
あなたは、移動する必要があります決してキャリアを作ることに計画していない場合でも、学習を停止します。件名がある可能性があります。 または趣味についての詳細の学習に興味があるなら。あなたがあまりにも忙しいと思いますではなく、時間を作るし、あなたの興味を探る。これは、外国語の学習、ダンスのクラスを取っているまたはあなたの料理のスキルを発見などがあります。
7 休暇を取る
一生懸命、一生懸命プレーしても大丈夫です。休暇を取った最後の時間を覚えていることはできません、1 つのスケジュールを設定する時間です。熱帯の島に脱出できない、たとえ仕事を数日に休むでき、自宅で時間を過ごします。あなたの故郷を探る、または絶対に何もしません。
決して後回しに必要性を置くあなたの人生で何が起こっている問題ではないです。自分に投資する他の素晴らしい方法は?