あなたの健康と美容のためのバナナの 7 信じられないほどの利点.

なりますバナナを同じようにあなたがこの記事を読むし、それはあなたの健康と美しさをもたらすことができますどのように多くの利点を発見した後。それは脂肪の蓄積につながるこの素晴らしい果実について非常によくある誤解があります。これは実際に真実ではない、この驚くべき果実は誰もがそれをどう思うかより大いに多く。それについての最もよい事は、それは全体の年間を通じて利用可能なそれはどちらか高価ではないという事実です。ミネラル、ビタミン、繊維の良い情報源だし、それはあまりにも非常においしいです。ここでは、驚かれる美容と健康のためのバナナのいくつかの信じられないほどの利点です。

1. 彼らはあなたに豪華な髪を与える

市販ヘアケア製品で発見されているこれらの化学物質を回避する場合は、自分のバナナのマスクを作ることができると、あなたの髪は驚くほどになります。バナナはビタミン B 群と葉酸が満載、あなたの髪に最適です。ちょうどバナナ牛乳とはちみつを混ぜて、あなたの髪に混合物を適用、20 分間座っているし、その後、あなたの髪を洗ってましょう。結果は完全にあなたを驚かせるでしょう。

2. 彼らはあなたの肌の輝きを作る

お肌の輝きを作成する場合は、バナナをマッシュあなたの顔に適用とだけ。それを約 15 分間座っているし、冷たい水で顔を洗います。バナナは変色とビタミン E を消去フリーラジカルに対して保護を提供するビタミン A と詰まっているので、実際に自然の皮膚 lighteners。

3. 彼らはお客様の不安レベルを減少させる

バナナ カリウムが豊富で、あなたのストレス レベルを減少させることができます。カリウムはストレス ・ ホルモン (コルチゾール) のようなあなたの体を調節するために起こります。また、精神的パフォーマンスを向上したり、不安レベルより良いあなたのタスクに焦点を当てる助けは減るので重要な会議、プレゼンテーションや会議の前にバナナを食べるように。

4. 彼らはあなたの減量を後押し

私はこの 1 つについて知っている少数の人々 が true ことを確認: バナナは重量を失うを助けることができます。高カロリーの軽食のための大きい代替され彼らは砂糖のあなたの欲求を満たします。中型のバナナには、約 105 カロリーが含まれています。クロムは、彼らがもあなたの代謝率を上げるためにより多くのカロリーを燃やすあなたの体を助けるミネラルも含まれます。

5. 彼らは離れて偏頭痛を送信します。

バナナは、撃退または偏頭痛や頭痛を防ぐためのお手伝いに最適です。時間がないより良い感じに役立ちますミネラル マグネシウムの良い源です。だから、次回あなたが来るだけで頭痛を感じるちょうどバナナを食べる。

6. 彼らはビジョンを向上させる

バナナが豊富なビタミン A は、正常な視力を維持するのに役立ちますし、ナイト ビジョンをも改善です。ニンジンが気に入らない場合、バナナには良い選択肢です。彼らはので、基本的には食事の間に食べるおやつも、信じられないほどおいしいです。

7. 彼らはうつ病を克服するに役立つ

バナナは豊富なビタミン A は、彼らがまたビタミン B6 の良い情報源だけでなく、あなたの体を助けるトリプトファン (アミノ酸)、感じの良いホルモンがあなたの気分を改善し、うつ病の症状を和らげるセロトニンを生成します。

バナナはそこいくつかのおいしいの最も栄養価の高い果物です。あなたの健康と美容のためのバナナの他の信じられないほどの利点を知っていますか。コメント欄にそれらについて教えてください!

ソース:

lifehack.org

homeremedyhacks.com

foodmatters.tv
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