一般的に、オンライン減量プログラムは、非常によく考えられています。彼らは流行のダイエットをする傾向がないし、は通常良い医療情報に基づいて、サウンド栄養とこれはブラウン大学で行われた研究によって裏づけられました。少数のポンドをシフトに手が必要な場合これらのオンライン減量の計画の 1 つちょうど切符であるかもしれない。
Table of contents:
1 重量ウォッチャー
今、50 年以上の信頼できるアプローチを減量をしています。このポイント カウント計画運動指導を提供し、赤身のタンパク質、全粒穀物、野菜、果物、卵、乳製品を含む健康的な食事に重点を置いた食事とレシピの何千もを共有します。興味深いことに、しかし任意の運動を行うことがなく重量ウォッチャーを行うことができます、それはより良い結果を取得し、全体的な健康を向上させるあなたのルーチンにいくつかの演習を組み込むことをお勧めします。
2 HMR ダイエット
野菜と果物を食事の交換を介してあなたのカロリー摂取量を減らすことによって重量を失うために設計された最高のオンライン減量の計画の一つです。積極的かつ健康的な生活を楽しむための方法をあなたのライフ スタイルを変更することも学びます。低カロリー食、マルチグレイン ホット シリアルや栄養バー、フィットネスの目標を達成するためには、あなたの通常の食事や軽食の代わりに、あなたは食べることが。計画は 1 年間改善が、今も短期的な減量を維持するために特定のプログラムを提供しています。
3 南浜の食事療法
少々 制限が厳しいようだが、それは良い炭水化物と悪い炭水化物と脂肪のバランスを維持する方法を説明するために主に最初に、この減量計画が素晴らしい結果を生成は。あなたの食事は野菜、卵、魚、赤身のタンパク質、低脂肪乳製品、ナッツ、全粒穀物のいっぱいになります。任意のカロリー計算を必要としないし、スナックやデザートを楽しんでからあなたを停止することために、この低炭水化物、高蛋白質の減量計画は最も人気のあるアメリカの食事療法の間でです。
4 器具
入門アンケートに合わせた食事計画やアドバイスを受けることを皮切りに、ある何か愚かな食べる人、重い snackers など、誰にとっても利用可能。サインアップは、一度ライブ毎の一部の動機あなたの仲間のダイエット フィットネスの専門家も同様にチャットする web サイトをご覧ください。ケーキの上のアイシングは、しばしばより食事をするあなたの感情的な問題に対処するためのアドバイスの可用性です。トレーニング プランナーとビデオの演習は、この減量プログラムにも含まれます。
5 ニュートリ
これは、多くの料理を享受していない人のための食事です。ニュートリ オンライン減量計画に厳密に従うことによって、あなたの最初の週に 5 ポンドを失うことができます。1-2 ポンドを失う引き続き毎週その後。会社はあなたの部分を決定し、明確にあなたが食べることができるし、オフの制限は何ですについて説明します。システム全体の食事計画と部分制御周り動作します。このタンパク質の高い計画に全粒穀物や野菜などの良い炭水化物が含まれています-あなたの体は徐々 に充実した気分にさせるこれらの炭水化物をダイジェストします。外食はオプションではありませんが、食事を楽しむことができますニンジン、ブロッコリー、カリフラワーと七面鳥の丸焼きメダリオンのような。
6 世界アメリカのスリミング
あなたの心のコンテンツに食べることからあなたを維持する減量の計画に疲れているか。世界米国をスリミングお試しください!会社は 40 年以上今のビジネスにされているし、カロリーを心配することがなく、必要として食べることができます食品を最適化する食事を提供します。など、少ないカロリーと栄養素の高い食品を食べるようにして赤身肉、パスタ、魚、米、フルーツ-いくつかの酒とビスケットもことは、彼らは数学を行います。
7 ジェニー ・ クレイグ ・
このダイエット計画はそこより尊重されるの 1 つのままし、は別会社で食品を供給します。カロリー、脂肪、ジェニー ・ クレイグ ・ プランに従って部分を制限することによって週 2 ポンドを失うことができるといわれています。パッケージ化された食事とレシピは、この原則に基づいています。その後、健康的な食事、アクティブなライフ スタイル、行動変容体重を維持します。サポートとアドバイス、モチベーションがあります。あなたは何を食べる必要があり、バランスの取れた食事は、プログラムを完了するためのように見えるものを学びます。
これらの右の音しない場合だけあなたが探している可能性のあるその他オンライン減量の計画があります。
これらの計画の何れかの成功を持っていますか?または、多分、別の 1 つですか。私たちを鼓舞し、減量の話を共有します。