Dai un'occhiata a questi snack 🥜 Alle ragazze magre piace sgranocchiare ...

Non basta odio come geloso si ottiene quando si vede una ragazza davvero ottimo aspetto? Invece di andare verde con invidia, farle apparire motivarvi a fare le scelte giuste in modo che può apparire al meglio troppo. Una delle cose che le ragazze si lamentano più è il loro peso e se si sta cercando di perdere qualche chilo, gli alimenti giusti sono necessari. Snacking aiuta a controllare l'appetito, ma devi scegliere i cibi giusti a beneficio. Qui ci sono gli stuzzichini che scegliere ragazze sottili.

1. un pezzo di frutta fresca

Praticamente qualsiasi tipo di frutta fa uno spuntino sano. Frutto è ricco di fibra, un nutriente che aiuta a saziare il vostro appetito e lasciare ti senti completo per lunghi periodi di tempo. Frutta anche ha una dolcezza naturale che può soddisfare un desiderio e vi faranno sentire come sta indulgendo. Una mela, arancia o banana è ideale perché è possibile afferrarlo e andare. Una tazza di bacche, ciliegie o fette di mango anche fare scelte meravigliose.

2. indulgere in un Avocado

Potreste aver sentito che gli avocado sono troppo grasso per essere una scelta sana. Mentre sicuramente non volete inalare un gallone di guacamole, mangiare un mezzo avocado all'ora della merenda è una scelta perfetta. Avocado sono una ricca fonte di grassi sani, che aiutano a soddisfare la vostra fame e darvi l'energia per ottenere attraverso fino al pasto successivo. Cospargere il tuo avocado con un po' di sale e pepe per il sapore.

3. avere una manciata di noci

Come avocado, noci sono imballati con proteine e grassi sani, entrambi i quali fornire al vostro corpo con carburante alla funzione fino a quando non si mangia ancora. Noci contengono anche una ricchezza di altre sostanze nutrienti che sono buoni per la salute globale. Una manciata di noci è uno spuntino veloce e facile, ma fare attenzione a non esagerare in quanto i dadi sono più alti in calorie che alcuni altri spuntini. Scegliere di mandorle, noci pecan, noci o pistacchi.

4. una tazza di Yogurt è gustoso

Non tutti gli yogurt sono uguali così vorrete leggere molto attentamente le informazioni di nutrizione. Cercare le versioni che contengono frutta vera e che sono a bassi contenuto di zucchero. La cosa migliore è di yogurt greco. Se ti piace più dolce, top con frutta fresca e un filo di miele. Questo snack ti riempie e ti dà le sostanze nutrienti che avete bisogno di concentrarsi e rimanere in pista fino al momento dei pasti.

5. Godetevi un piatto fumante di farina d'avena

L'avena è una grande fonte di fibra e una piccola ciotola di li rende per uno spuntino delizioso e nutriente. Un pacchetto di farina d'avena istantanea pianura è facile da fare e non sia troppo elevato di zuccheri, grassi e calorie. Stare lontano dalle versioni aromatizzate, che non sono così buone scelte. Aggiungere la frutta per sapore e la dolcezza.

6. un quadrato di cioccolato è una scelta Super

Non devi abbandonare i tuoi cibi preferiti quando stai guardando il vostro peso. Infatti, privarsi si imposta fino a binge mangiare più tardi, che non è un modo sano di mangiare. Volete scegliere cioccolato fondente perché non contiene tanto zucchero come cioccolato al latte. Bastone con un'oncia di mantenere le calorie di rovinare i vostri obiettivi.

7. scoop up Some Cottage Cheese

La ricerca mostra che i latticini a basso contenuto di grassi possono aiutarvi a controllare il tuo peso e un sacco di ragazze magre amore mangiare ricotta per uno spuntino. È pieno di proteine e di calcio, che ti riempie e ti aiuta a rimanere sani e forti. Cospargere di ricotta con sale e pepe per aggiungere qualche sapore. Se avete bisogno di uno spuntino più grande, è anche possibile associare ricotta con fette di pesche fresche o pezzi di ananas.

Che cosa uno spuntino tua ragazza preferita di magra? Quale di questi avete intenzione di provare?