17 insalate facili e deliziose per le donne che vogliono perdere peso ...

Ok, un disclaimer veloce: non tutte le insalate sono andando per aiutarti a perdere peso! Se sono caricati con crostini e nuoto nel condimento, si potrebbe pure essere mangiando un hamburger. Ma alcune insalate possono essere sane, con le giuste calorie, da fibre e proteine invece di zuccheri e grassi. Qui ci sono alcuni salutari, gustose insalate di provare quest'estate.

1. asparagi, pomodoro e insalata di Feta

Asparagus, Tomato & Feta Salad Ricetta completa presso: Pinterest.com
Si tratta di una delle mie insalate preferite di tutti i tempi.

2. anguria, menta & insalata di formaggio di capra

Watermelon, Mint & Goat Cheese Salad Ricetta completa presso: Pinterest.com
Questo suona come una strana serie di combinazioni di sapore, ma io sono disposto a dare un andare!

3. insalata di Pasta BLT

BLT Pasta Salad Ricetta completa presso: Pinterest.com
Ok, avviso calorie! Una piccola porzione non distruggere la vostra dieta, però.

4. rosso bacca & insalata di Avocado spinaci

Red Berry & Avocado Spinach Salad Ricetta completa presso: Pinterest.com
Anche se non ti piace l'insalata, salvare questa ricetta per il seme di papavero vestirsi da solo.

5. insalata di frutta con nocciolo

Stone Fruit Salad Ricetta completa presso: Pinterest.com
Se amate i frutti di pietra, devi provare questo. È divino!

6. summer Blast insalata

Summer Blast Salad Ricetta completa presso: Pinterest.com
Questa insalata variopinta sembra, suoni e sapori come uno scoppio di estate!

7. miele calce Quinoa insalata di frutta

Honey Lime Quinoa Fruit Salad Ricetta completa presso: Pinterest.com
Non lasciate che il numero di calorie spaventare: sono la maggior parte delle calorie da proteine e di fibre, però sì, le bacche contengono anche zucchero.

8. insalata di cetrioli tailandese

Thai Cucumber Salad Ricetta completa presso: Pinterest.com
Si tratta di un'insalata deliziosa, fresca e croccante con un po' di spezie.

9. grigliata di anguria, Feta & basilico insalata

Grilled Watermelon, Feta & Basil Salad Ricetta completa presso: Pinterest.com
Se non hai mai provato anguria arrostita, ora è il momento.

10. strada messicano insalata di mais

Mexican Street Corn Salad Ricetta completa presso: Pinterest.com
Se solo potessi scegliere una sola parola per descrivere questa insalata, che sarebbe stato "fresco". E "yummy". Attendere. Sono due parole.

11. med insalata

Med Salad Ricetta completa presso: Pinterest.com
Si tratta di un'altra estate-tempo fave, con tutti i sapori del Mediterraneo migliore in una grande ciotola.

12. insalata di Orzo Caprese

Caprese Orzo Salad Ricetta completa presso: Pinterest.com
Ho dimenticato quanto mi è piaciuto il caffè d'orzo (little pasta che assomiglia a riso, fondamentalmente) fino a quando ho provato questa insalata.

13. California Spaghetti insalata

California Spaghetti Salad Ricetta completa presso: Pinterest.com
Senti, i carboidrati nella pasta possono essere scoraggianti, ma carboidrati non sono la cosa peggiore del mondo. Utilizzare la pasta di grano intero e vi sarà sempre qualche fibra, troppo.

14. insalata di melone

Melon Salad Ricetta completa presso: Pinterest.com
Fresco, dolce, succoso melone è davvero ciò che l'estate è tutto.

15. cowboy caviale

Cowboy Caviar Ricetta completa presso: Pinterest.com
Mi piace fare questo per grigliate estive e davvero, solo per mantenere in frigo per un pranzo veloce, ricco di proteine.

16. granchio insalata di Pasta

Crab Pasta Salad Ricetta completa presso: Pinterest.com
La medicazione aggiunge calorie, ma ancora una volta, una piccola porzione è proprio bene.

17. mirtilli spinaci e mandorle

Cranberry Almond Spinach Salad Ricetta completa presso: Pinterest.com
Mirtilli rossi secchi aggiungere un sacco della consistenza e il sapore dell'insalata, ma se non sei un fan, ciliege secche funzionerà, troppo.