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La vera verità sui benefici dell'esercizio durante la gravidanza ...

Come una mamma di tre con un quarto bambino sulla strada e un trainer certificato per oltre un decennio, non sono alcun straniero per l'esercizio durante la gravidanza. Ho esercitato per il giorno che ho consegnato con ciascuno dei miei tre figli e ora durante la mia quarta gravidanza ho intenzione di fare lo stesso. Perché si può chiedere? Beh, ci sono innumerevoli vantaggi di esercizio durante la gravidanza che possa avvantaggiare il vostro bambino oggi e per anni lungo la strada. Esercitarsi mentre incinta può aiutare a ridurre il vostro rischio di diabete gestazionale, aumentare la conduttività del cervello del vostro bambino, consegnare un bambino montatore, aiutarvi a trasportare un bambino sotto meno circostanze stressanti e tanto altro ancora. Esercitarsi mentre incinta non appena circa ti sta aiutando a rimanere fit, ma più su aiutandovi a partorire un bambino sano, felice. Quindi, check out la serie infinita di motivi per cui basta scendere il vostro dispositivo elettronico e mettersi in movimento durante la gravidanza!

Table of contents:

  1. montatore Baby
  2. ridurre il rischio di diabete gestazionale
  3. maggiore IQ
  4. più sano peso alla nascita
  5. più forti polmoni
  6. meno stressante lavoro
  7. il bambino può avere un cuore più sano

1 montatore Baby

Aumento gli studi stanno dimostrando che una madre che esercizi durante la gravidanza consegnerà un bambino che non è solo in forma migliore rispetto a bambini, consegnati da non-attrezzi ginnici ma anche più in grado di godere di esercizio lungo la strada. Quindi assicurare il futuro del fitness del tuo bambino e uscire per l'allenamento regolare per tutta la gravidanza!

2 ridurre il rischio di diabete gestazionale

Esercitando con la vostra gravidanza è possibile ridurre il rischio di diabete gestazionale di quanto un enorme 27 per cento. E se questo non è una motivazione sufficiente per ottenere in movimento, si dovrebbe anche sapere che questo può ridurre il rischio di una sezione cesarean durante la consegna. Così ottenere l'esercizio mamma!!

3 maggiore IQ

I bambini nati da madri di esercizio hanno dimostrati di avere più alti punteggi dei test, intelligenza aumentata e anche una maggiore IQ. Ci sono numerose ragioni per questo, ma la spiegazione più frequente è che più ossigeno è trasportato al cervello durante l'esercizio. Così il futuro del pizzo su quelle calci quindi si può aprire il vostro smartie!

4 più sano peso alla nascita

Le mamme che l'esercizio fisico durante la gravidanza hanno maggiori probabilità di partorire un bambino un sano del peso di nascita. Questo vi aiuterà per una consegna più veloce e diminuire la probabilità del bambino di diventare obesi come un adulto. Scommetto che non sapevi che!

5 più forti polmoni

Gli studi dimostrano che l'esercizio durante la gravidanza può aiutare il vostro bambino sviluppare i polmoni più forti; non per urlare ma il beneficio è che hanno una maggiore probabilità di atletismo aumentata. Sviluppare il vostro atleta professionista prima ancora che nascano!

6 meno stressante lavoro

Se si prende cura del vostro corpo con l'esercizio durante la gravidanza probabilmente avrete muscoli più forti, specialmente nel vostro core. E questo può aiutarvi ad avere un lavoro meno stressato. Trasportare un bambino più felice, più sano e meno stressato perché si è scelto di esercitare attraverso la vostra gravidanza!

7 il bambino può avere un cuore più sano

Prenatali esercizi consegnare i bambini con i cuori più efficienti perché hanno scelto di mantenere un cuore sano durante la gravidanza. Quindi questo è delle principali ragioni si dovrebbe scendere il bootie e spingere te stesso a fare una qualche forma di esercizio su base regolare. Il vostro pacco della gioia sarà benedetto con i risultati che si crea perché si è scelto di dare la priorità alla salute di entrambi voi ed il vostro bambino!

Così sei pronto a dare la priorità alla salute durante la gravidanza e trovare il tempo per la salute e il fitness? Poi mettere quella pinta di gelato, alzarsi e muoversi bella mamma!


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