Motivi fantastici per cui tutte le donne dovrebbero adottare i lunedì senza carne 🥗 ...
Non potrei mollare mai carne (amo pancetta panini troppo!), ma sono preoccupato per l'impatto che la produzione di massa di carne ha sul pianeta. Anche io amo le verdure così ora ho seguito la pratica del "Lunedì senza carne" per un paio di mesi. È bello. Mi trovo cercando grandi nuove ricette veggie e il lunedì non mi perdo mai carne. Infatti, ora ho anche un altro giorno senza carne durante la settimana. Penso che tutti possono trarre beneficio (come sarà il pianeta) adottando Meatless lunedì.
Uno dei motivi principali di adottare un lunedì senza carne è che, molto semplicemente, può aiutare a vivere una vita più lunga! Non c'è dubbio i benefici di una dieta a base vegetale, così l'adozione di uno stile di vita vegetariano per anche solo un giorno della settimana può aiutare a farvi più sano in termini di colesterolo, pressione sanguigna, gestione del peso e molti altri fattori importanti che compongono un essere umano sano.
2 positivo inizio di settimana
Scelta di andare senza carne, in particolare su un lunedì, significa che si sarà iniziato la settimana nella maniera più sana possibile, e si potrebbe ispirare a fare scelte molto meglio come il resto dei giorni passa. Concentrandosi su una dieta sana così presto nel corso della settimana può impostare il tono giusto per Mar, Mer, gio e così via. Si potrebbe non voler annullare tutto il duro lavoro che mettete nel lunedì.
3 cuore salute
Eliminando la carne rossa dalla vostra dieta, anche solo per un giorno della settimana, può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache, mentre allo stesso tempo abbassare il colesterolo e diminuire la pressione sanguigna. Gli esperti dicono che i vegetariani hanno, in media, un minor rischio di 32% di affetti da malattia coronarica rispetto ai mangiatori di carne normale, quindi fare un cambiamento per un solo giorno può aiutare a ridurre il rischio per te.
4 environmental Footprint
Commercio di alimenti vegetali basato per la carne, anche per un solo giorno, significa che meno acqua ed energia è utilizzata per produrre il cibo che si mangia. Lo sapevi che ci vuole un enorme 1800 galloni di acqua per produrre solo un chilo di manzo? Che viene confrontato con solo 108 galloni per un chilo di grano, così da che passare a verdure solo il lunedì, si sta facendo il tuo po ' per ridurre il vostro impatto ambientale.
5 semplice e gustosa
Oltre a tutti i vantaggi di buona saluti e ambiente, c'è il semplice fatto che un pasto vegetariano può essere semplice da preparare e delizioso da mangiare! Cose come zuppa, pasta, enchiladas e insalate possono essere imballate con più sapore rispetto a qualsiasi hamburger o Hot Dog mai potrebbe, così rompere dalla tua zona di comfort carne ed esperimento con verdure di tutto ciò che può offrire.
6 perdita di peso
È stato dimostrato che mangiare più piante che sono ricche di fibre può aiutare a ridurre il rischio di obesità, e i pasti che non dispongono di carne come loro componente principale sono molto più propensi ad avere un fuoco pesante su verdure, frutta e cereali. Una dieta senza carne è anche molto più probabile essere più basso in grassi saturi che sono molto prominenti del rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.
7 costo effettivo
Oltre a tutti i benefici per la salute, che sono stati menzionati, carne gratis per un solo giorno della settimana in corso può fare una grande differenza per le vostre finanze quando guardava in un certo senso annuo. Frutta e verdura sono molto più economico in quantità di carne, quindi non si sta solo dando il tuo corpo una spinta di salute, ma si stanno anche dando il vostro portafoglio un impulso sano troppo!
Cosa ne pensi di Meatless lunedì? Si darà una prova?
