Salute vaginale non è un argomento che spesso si apre e c'è una ragione per questo. Può essere imbarazzante parlare! Ma se sei una donna, allora è importante. Queste sono alcune cose che dovreste sapere circa la vostra salute vaginale.
Table of contents:
1 la vostra dieta influisce sulla salute vaginale
Non si può avere mai realizzato prima d'ora, ma ciò che si mangia influisce sulla salute vaginale. Alcuni alimenti non sono buoni per la tua vagina, se si mangia troppo molto di loro. Dolci e carboidrati possono entrambi contribuiscono alle infezioni di lievito se consumati in eccesso. Il rovescio della medaglia, ci sono alcuni alimenti che veramente buono per la tua salute vaginale perché hanno colture vive in loro. Yogurt e ricotta sono due grandi tra cui scegliere.
2 l'equilibrio del PH è Fragile
La vagina ha un equilibrio di ph che possa ottenere fuori rotta. Quando ciò accade, si può sperimentare anche un'infezione o irritazione. Per mantenere l'equilibrio di ph dove deve essere, utilizzare un sapone delicato. Inoltre, douching è una pratica che maggior parte dei medici consiglia di evitare. Per citare il mio ginecologo, la vagina è una parte di auto-pulizia del vostro corpo.
3 esercizi di Kegel aiuto più di controllo della vescica
Abbiamo tutti sentito che esercizi di Kegel sono importanti per aiutare con controllo della vescica dopo il parto e come l'età. Ma lo sapevate che possono aumentare il piacere durante il rapporto sessuale come bene? Ora che è la motivazione per fare loro! Esercizi di Kegel sono facili da fare e può essere fatto ovunque. Di conseguenza, non ci sono scuse non a!
4 infradito non è il tuo amico
Infradito è numeri poco sexy, ma non sono esattamente eccezionale per la vostra salute vaginale. Possono causare irritazioni e infezioni da lieviti, soprattutto se siete inclini a farli. Alcune donne possono indossare senza alcun problema a tutti, ma gli altri hanno un sacco di problemi e non può comprendere anche che cosa li sta causando. Collant non sono grandi, perché sono fatti di tessuto che non è traspirante. Pantacollant sono una scelta migliore, così come altri stili di intimo diverso da un perizoma.
5 non ogni infezione è lievito
Infezioni da lieviti sono comuni e la maggior parte delle donne avrà almeno uno nella loro vita. Alcune ragazze sfortunate esperienza li spesso. Ma non ogni infezione vaginale è causata da lieviti. Ci sono altre infezioni e le cause di prurito vaginale. Vaginosi batterica, anche chiamata BV, è un'infezione facilmente scambiata per lievito. Se hai un'infezione che non risponde al farmaco di infezione di lievito, fissare un appuntamento con il medico per vedere cosa sta succedendo.
6 andare Panty-meno è sano
Aria rende felice la tua vagina. Indossare biancheria intima aderente e abbigliamento non è buono per le vostre parti di signora. Quindi, quando è possibile, andare panty-di meno. Naturalmente è possibile farlo solo quando sei a casa e oziare in una camicia da notte o pigiama. Questa è una decisione assolutamente personale. Basta sapere che alcune libertà di respirare rende meno probabile la infezioni vaginali.
7 non abbiate paura di parlare con il medico
È vero che si può sentire in imbarazzo o a disagio a parlare con il medico sui problemi con la vostra salute vaginale. Ma è anche vero che non c'è alcun motivo di sentire in quel modo. Mentre può essere qualcosa normalmente non discutere, è qualcosa che il medico discute ogni giorno. Hanno bisogno di condividere con loro in modo possono darvi la migliore assistenza possibile.
Spero che questo è stato una guida utile per voi. Avete qualche consiglio per una buona salute vaginale? I vostri commenti sono sempre i benvenuti.