Guida per ragazze alla pelle impeccabile in 30 giorni o meno ...
Tutti vogliamo una pelle perfetta, giusta? Abbiamo scoperto che ci è alcune tattiche facile che si può prendere per assicurare che tua ci arriva in un mese o meno. Prendendo la migliore cura della vostra pelle è il modo più semplice per assicurarsi che è liscio e cremoso, indipendentemente dalla tua età. Sei pronto per iniziare? Utilizzare questa guida pratica per il prossimo mese e si dovrebbe vedere una grande differenza. Ricordatevi che dovete attaccare con esso o i risultati non possono essere garantiti. Fammi sapere come va!
L'avete sentito prima, ma vale la pena dicendo di nuovo. Protezione solare è il numero uno modo per prevenire i segni dell'invecchiamento e mantenere la pelle splendida. Anche se si prevede solo a correre verso l'auto e poi in ufficio e schiena, si dovrebbe indossare protezione solare per evitare danni. Se ti siedi vicino alla finestra, a casa o al lavoro, avete bisogno di SPF. E ovviamente, se avete intenzione di stare all'aperto, avete bisogno di protezione solare. Inizia oggi e in 30 giorni, protezione solare diventerà un'abitudine quotidiana che non dimenticherete.
2 aggiungere noci miste alla Snack Bag
Non solo si gusto veramente buono, ma noci miste possono avere un impatto positivo sulla vostra pelle troppo. Secondo gli esperti, noci contengono quantità variabili di selenio e di acidi grassi omega-3, che favoriscono l'elasticità della pelle sana e turnover cellulare. Perché nessun singolo tipo di dado è la quantità che avete bisogno di ciascuno di questi nutrienti, è una buona idea di mescolare le cose. Noci del Brasile, noci e noci di macadamia sono grandi scelte.
3 iniziare a utilizzare prodotti di retinolo
Alcuni dermatologi dicono che ogni ragazza dovrebbe utilizzare retinolo come parte della sua routine quotidiana della pelle. Questo principio incoraggia turnover cellulare sano e assicura la pelle giovanile e costante. Ci sono molti tipi di prodotti che contengono retinolo, quindi la cosa migliore è fare delle prove per trovare quelli che funzionano meglio per voi.
4 devi dormire di più
Per i successivi 30 giorni, fare un voto di andare a letto in tempo ogni sera. Può essere così allettante ha colpito happy hour o leggere solo un altro capitolo, ma la verità è che scendere a compromessi con l'occhio chiuso può davvero danneggiare la pelle. Durante il sonno, la tua pelle ha la possibilità di rigenerare e ripristinare stessa in modo che sembri fab quando ti svegli. Spalmarsi i prodotti di rinnovo e quindi assicuratevi di che avere almeno sette ore di sonno ogni notte.
5 lavare la pelle con acqua tiepida, non fumante
Questo semplice passo può fare meraviglie per la vostra pelle. Quando si lava con acqua troppo calda, rimuove l'umidità dal corpo intero, lasciandovi alla ricerca secco, traballante e di meno che il vostro meglio. Effettuare il passaggio di acqua tiepida e conservare gli oli naturali nella vostra pelle, aiutando a mantenere un plumped e aspetto giovanile. Questo è vero per tutto il corpo, quindi tenete a mente quando si ha colpito la doccia.
6 comprare un cocomero quando si ottenere generi alimentari
Per fortuna, mangia anguria ogni giorno non dovrebbe essere così difficile perché ha un sapore così buono. È anche ricco di licopene, un antiossidante che promuove la pelle sana e bella. Possono anche combattere danni del sole, così oggi è il giorno per iniziare a sgranocchiare esso tutto il tempo.
7 rimanere paziente per i 30 giorni
Non aspettatevi risultati immediati quando si avvia il vostro makeover di 30 giorni. Ti devi essere paziente e aspettare la nuova routine e prodotti a lavorare per voi. Si dovrebbero vedere risultati concreti entro la fine di 30 giorni, ma non avete intenzione di vedere i risultati durante la notte.
