Questo menu di bevande ti darà una bella pelle luminosa ...

Stiamo tutti cercando modi per rendere la nostra pelle più bella, vero? Si scopre che, oltre ai cibi che mangiamo, che bevande possono svolgere un ruolo in una bella carnagione pure. La pelle si basa su una certa quantità di sostanze nutritive di rimanere liscio, giovane e fresco, così quando si priva di esso, si finisce cercando secchi, opachi e coperto di macchie. Ecco il tuo menu di bevande per la pelle migliore della tua vita. In alto i calici!

1. avete bisogno di circa 8 bicchieri di acqua al giorno

Probabilmente avete sentito questo Consiglio prima e che è perché è il suono. Non è necessario misurare accuratamente l'assunzione di acqua, ma si dovrebbe ottenere circa 8 bicchieri al giorno. Gli esperti suggeriscono di bere quando hai sete per garantire che stai ricevendo abbastanza. Se l'urina è luce giallo per cancellare, sai che stai ricevendo abbastanza. Portare una bottiglia di acqua con voi se avete bisogno di quel promemoria.

2. Godetevi un succo verde per la colazione

Un succo verde davvero ottimo e rende un pasto di mattina meravigliosa. Sarà soddisfare un po ' di esigenze nutrizionali e aiutare a riempire voi fino allo stesso tempo. La frutta e verdura che compongono il succo verde è imballati con vitamine e antiossidanti che proteggono la pelle e favorire il turnover cellulare e la pelle chiara. Rendere il vostro succo verde a casa da soli o acquistare pre-fatte presso il negozio. In entrambi i casi, vi ritroverete a fare grandi cose per la vostra pelle quando si sorseggia.

3. Segui il tuo succo verde con un Latte di soia

Il latte di soia è un'ottima opzione per metà mattina. Soia è legata a molti studi per la protezione del tuo collagene, che avete bisogno di per pelle sana. Potrebbe anche prevenire rughe e danni del sole. Latte di soia può anche battaglia decolorazione e macchie di età. Quando avete bisogno di un drink per te al mattino, un latte di soia è la chiara risposta.

4. un paio di bicchieri di tè verde dovrebbe essere la vostra scelta di pomeriggio

Il tè verde ha un sacco di benefici per la salute a causa del suo contenuto di antiossidanti. Gli antiossidanti combattono danni dei radicali liberi e l'ossidazione, che può portare a macchie, rughe e cancro della pelle. Garantire che si ottiene una quantità adeguata di antiossidanti può aiutare a tenere a bada i quei problemi. Il tè verde è una grande opzione, fredda o calda, e due bicchieri nel pomeriggio è tutto quello che serve.

5. di sera, gustare il succo di melograno

Invece di un cocktail, che può seccare la pelle, hanno invece un bicchiere di succo di melograno. Come il tè verde, succo di melograno dona alla tua pelle una mega dose di antiossidanti, che aiutano a mantenerlo sembrare liscio e senza macchia. Contiene anche polifenoli, che aiutano a promuovere la produzione di collagene, che preserva la giovinezza della vostra pelle.

6. sip cetriolo acqua prima di andare a letto

Non solo sono cetrioli pieni d'acqua, che aiuta a mantenere la pelle ben idratata, ma contiene anche parecchie sostanze nutrienti che la pelle ha bisogno per una buona salute, tra cui potassio e magnesio. Questo aiuta a mantenere l'infiammazione alla baia, che previene arrossamenti e l'acne.

7. cosa succede se ti svegli nella notte

Non essendo in grado di dormire è una vera delusione, ma non essere tentati di bere caffè, tè o soda perché la caffeina vi impedirà di tornare a dormire. Invece, hanno qualche sorso d'acqua. Troppo vi lascerà in esecuzione per il bagno, ma solo un po ' sarà reidratare te. Sogni d'oro!

Quale di queste bevande ti piace? Si noti l'assenza di soda? È troppo mielosa per essere buono per la vostra pelle. Quale di queste bevande aggiungerà ai vostri giorni?