Tendenze alimentari sane di cui hai bisogno nel 2017 ...
La salute è qualcosa che è nella mente di tutti, e proprio come le tendenze della moda e così le cose cambiano tutto il tempo. Con tutte le scoperte nel campo della salute e benessere, c'è sempre qualcosa di nuovo in corso. Ciò significa che il 2016 è un nuovo anno pieno di grandi nuove tendenze di salute. Se vi piace mangiare, e davvero, chi non lo fa, avete intenzione di essere felice di provare tutte queste tendenze. Non dimenticate di farmi sapere quale di queste si sono più entusiasta.
Questo potrebbe suonare come qualcosa che fai nel frullatore, ma gli impulsi sono in realtà i semi delle colture secche. Gli esempi includono fagioli, lenticchie, piselli e fagioli del cece. Allora perché sono così sano? Perché sono imballati con proteine, fibre e un mucchio di altre sostanze nutritive il corpo ha bisogno per una buona salute. Cerca impulsi venduti come farina di glutine o li mangiano solo nel loro stato naturale. Sono bravi a qualsiasi modo li si prepara!
2 antichi grani stanno facendo un Comeback
Alcune cose sono meglio lasciarle in passato (jeans stretti laminati, sto guardando te), ma alcuni grani antichi sono invitati a tornare in qualsiasi momento. Ecco perché sono sani e facili da preparare molti piatti diversi con. Pensare di farro, miglio, amaranto e bulgur. Molti grani antichi sono ottime scelte per una dieta glutine-libera e si può mangiare molti di loro caldi o freddi, che li rende un'ottima scelta versatile per un piano di pasto sano.
3 la gente sta mangiando cibi grassi nuovo
Per molti decenni, ci è stato detto che le versioni grasse dei nostri cibi preferiti sono grande tempo no-nos. Che include yogurt, avocado e noci, nonché tonnellate di altre cose. La nuova ricerca sta collegando questi alimenti per un cuore sano e una più piccolo giro vita. Il trucco è mangiarli in piccole porzioni e li completano con tariffa più bassa di caloria, come frutta fresca e verdure e proteine magre.
4 mangiare più piante è Hot Right Now
Una dieta a base vegetale non significa necessariamente che non si può mai avere una bistecca. Tuttavia, sempre più gli esperti dicono che se rinunciare la carne qualche volta e mangiare più piante, contribuite a un corpo più sano e un ambiente più sano. Ci vuole più energia per crescere ed elaborare la carne, impastare così esso diversi giorni che a settimana è un'ottima scelta per il 2016 e oltre.
5 mai provato Nooch? Ora è il momento
Nooch è lievito semplicemente alimentare e viene spesso utilizzato come un'alternativa libera da latte per Parmigiano-Reggiano. Ha un sapore di nocciola con un sacco di proteine e vitamina B12. È possibile utilizzare per fare salse cremose o come aromatizzante per il popcorn, insalate, minestre e molto altro ancora. Amerete la versatilità tanto come il gusto!
6 memore che mangiare sta avendo un momento
Gli esperti stanno sempre più allontanandosi da persone che contare le calorie e ossessionare le etichette nutrizionali. Ora, mangiare memori è prendendo il suo posto. Questa pratica comporta bloccando le distrazioni e concentrandosi sulla consistenza e il gusto dei vostri pasti. In questo modo, si può riconoscere la sazietà e mangiare di meno durante i pasti. Così, messo giù il Candy Crush e disattivare The Walking Dead e prestare attenzione a ciò che sta sgranocchiando.
7 la dieta Nordic è guadagnando nella popolarità
Per anni ci è stato detto di mangiare più cibi mediterranei, come verdure, olive e pesce. Questo è sicuramente un buon modo per proteggere la vostra salute del cuore, ma lo stato attivo si sta muovendo per lo stile nordico di mangiare in questi giorni. Persone in quest'area del mondo mangiare un sacco di piante, pesci e prodotti lattiero-caseari ad alto contenuto proteico. Provatelo. Ti piacera '!
Quale di queste tendenze stanno per arrivare dietro nel 2016?
