10 soluzioni senza mente per eliminare l'abitudine di mangiare senza mente ...
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Così spesso ti ritrovi a tuffare la mano in un sacchetto di patatine solo a mangiarli tutti senza neanche rendersene conto. O avete un sapore così tanti morsi del pasto si cucina è mangiare troppo. Quando colpisce la noia si occupano di voi stessi da mangiare. Tutto il mangiare insensata è sabotare la vostra perdita di peso e si trattiene dal soddisfare i vostri obiettivi di calci quei chili in eccesso al marciapiede. Mangiare senza cervello sta causando la mente di andare selvatici e i pantaloni a diventare stretto. Quindi prima di acquistare una taglia più grande, Scopri le mie soluzioni e ti aiuto per combattere i vostri problemi mangiare insensate e raggiungere i tuoi obiettivi!
1 smettere di mangiare dal sacchetto
Il vostro mangiare insensata dal sacchetto di patatine veggie sta uccidendo il vostro piano di perdita di peso. La scelta pura di mangiare dalla borsa piuttosto che prendendo la porzione adeguata e metterlo su un piatto può farti perdere traccia. E se si perde traccia di quello che stai facendo, si finirà per mangiare di più!
2 masticare gomma mentre si cucina
Un assaggio qui, un altro gusto lì e prima di sapere avete mangiato troppo. Il mindless mangiare mentre si cucina sta diventando più di un semplice gusto test. Vi sono le mance la scala di test troppo. Così masticare gomma mentre si cucina e mai più di un cucchiaio riassaggiare!
3 Pre piano il vostro pasto
Azione spontanea è un modo per perdere quando si tratta di perdita di peso. Perché se si vuole perdere peso è necessario pianificare in anticipo i vostri pasti. La preparazione è la chiave per il successo così stock la dispensa e frigorifero con sana bontà. E piano per la perdita di peso a partire da oggi!
4 fossa la spazzatura
Smettere di incolpare la divertente o i bambini per la matrice di spazzatura negli armadi. Non c'è nessun modo avete la forza di volontà per non mangiare niente di tutto questo quindi le probabilità sono che hai mangiato la vostra parte equa. Prima di cadere fuori pista al vostro obiettivo di perdita di peso, fosso la spazzatura dalla tua vita. Questa scelta semplice vi aiuterà a ristrutturare il vostro pensiero e perdere peso!
5 avere un bicchiere d'acqua
Dal momento che la sete è così spesso confusa con la fame, bevi per la vostra perdita di peso e di salute e consentire al corpo di eseguire al meglio. Se soggiornare idrato la pelle avrà un aspetto migliore e si curerà il vostro mangiare senza cervello!
6 fare una passeggiata
Libera la tua mente con una passeggiata terapeutica per rilasciare qualsiasi energia negativa e ottenere la vostra mente fuori di mangiare. Se hai appena mangiato entro un'ora, le probabilità sono che voi non siete veramente affamati. Quindi, andare per una passeggiata di 20 minuti e rivalutare il vostro morsi della fame quando si torna.
7 arrivare a letto dormiglione
La passeggiata continua intorno alla cucina solo sta causando a mangiare di più e ignorare i segnali di sazietà. Siete veramente affamati o sono le voglie si riscontrano pura noia? Entrare in sintonia prima di sintonizzare fuori e mangiare troppo. E quando si è in dubbio get a letto prima in modo da evitare un disastro di dieta!
Così con queste soluzioni di mangiare senza cervello, come puoi combattere la battaglia della forcella eccitata e raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso?
